El invierno no solo trae clima frio sino que tambien conlleva una serie de problemas de la piel como sequedad irritacion hinchazon descamacion e incluso agrietamiento.
La baja humedad del aire el viento frio y el uso de calefaccion en interiores hacen que la piel pierda grasa natural debilitando las barreras protectoras de la piel y aumentando el riesgo de irritacion e infeccion.
Para las personas que viven en entornos urbanos la contaminacion y los continuos cambios de temperatura empeoran aun mas esta situacion.
Segun la Dra. Namita Chopade especialista en dermatologia de Maharashtra (India) el cuidado de la piel en invierno debe centrarse en la prevencion y el mantenimiento de la humedad en lugar de tratar solo cuando la piel esta seca o dañada.
Un proceso de cuidado adecuado puede ayudar a la piel a superar la estacion fria manteniendo la suavidad y la salud.
El primer paso es limpiar suavemente. El Dr. Namita recomienda usar un limpiador facial suave en forma de crema sin perfume que contenga ceramida o avena.
Estos productos ayudan a limpiar la piel sin romper la membrana hidratante natural. El baño o el lavado facial deben limitarse a 5 a 10 minutos con agua tibia evitando el agua demasiado caliente ya que puede resecar la piel. Despues seca suavemente sin frotar.
Inmediatamente despues de la limpieza la piel necesita hidratarse a tiempo. Cuando la piel todavia este ligeramente humeda se debe aplicar un serum o tonico que contenga acido hialuronico o glicerina para absorber y retener el agua de la piel.
Para la piel que vive en un ambiente contaminado la niacinamida (nicotinamida vitamina B3) ayuda a calmar y reducir la inflamacion mientras que la vitamina C apoya una piel brillante y saludable pero aun segura en la estacion fria.
La hidratacion es un paso indispensable y debe realizarse al menos dos veces al dia. Las cremas hidratantes concentradas que contienen fluor de petroleo manteca de karite o squalane ayudan a bloquear la humedad eficazmente reduciendo la picazon y el encrespamiento.
Incluso la piel grasa o propensa al acne necesita una hidratacion completa para evitar la excesiva secrecion de grasa.
El Dr. Namita tambien señalo que la exfoliacion debe realizarse suavemente. Los productos que contienen acido lactico o mandilico ayudan a eliminar las celulas muertas sin dañar. Para pieles sensibles la mascarilla de avena es una opcion segura para calmar la piel.
Ademas de cuidar el exterior el estilo de vida tambien juega un papel importante. Mantener la humedad en la casa entre el 40 y el 60% beber suficiente agua todos los dias y complementar con alimentos ricos en omega-3 como la cebada y el almendras ayuda a nutrir la piel desde el interior.
Aunque en invierno hay poca luz solar usar protector solar SPF 30+ cada mañana sigue siendo necesario para proteger la piel de los rayos UV.
Finalmente los medicos recomiendan evitar el abuso de productos antienvejecimiento fuertes como el retinol en invierno porque son faciles de irritar.
Si la sequedad de la piel persiste o aparecen manchas rojas y picorosas las personas deben acudir al medico para recibir asesoramiento y tratamiento adecuados.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento profesional. Siempre consulte a un medico o especialista en salud si tiene alguna pregunta).
