Para agregar matcha a la dieta, puede hacer matcha con leche mezclando polvo con leche y un poco de miel u otra dulzura saludable.
Ademas, tambien puedes hacer un batido de matcha en el desayuno. Agregue una cuchara de polvo de matcha al batido de la mañana para ayudar a aumentar el sabor. Tambien puede agregar harina de matcha a la mezcla de espuma, panqueques o galletas.
Matcha trae muchos beneficios para la salud. Nota Para mantener el consumo moderadamente para garantizar los maximos beneficios para la salud.
Rico en antioxidantes
Matcha es alto en catequina, un antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres y reduce el daño celular.
Fortalecer la funcion cerebral
Gracias a la combinacion de cafeina y L-teanina, Matcha puede mejorar la memoria, la atencion sin causar una sensacion de inquietud como el cafe.
Apoyo a la salud para la salud cardiovascular
La catequina en Matcha puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y la presion arterial, reducir el riesgo de enfermedad cardiaca.
Control de peso
Matcha puede ayudar a fortalecer el metabolismo y quemar grasa, especialmente cuando se combina con el ejercicio.
Desintoxicacion natural
El alto contenido de clorofila en Matcha puede ayudar a desintoxicar el cuerpo eliminando metales pesados y productos quimicos toxicos.
Mejorar la salud de la piel
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de Matcha pueden ayudar a reducir el acne, calmar el enrojecimiento y promover la piel lisa.
