Aqui hay algunos compartidos por Deepti Khatuja Nutriticista clinica en el Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon sobre el uso de hojas de curry para perder peso.
Beneficios de las hojas de curry para perder peso
Las hojas de curry contienen mahanimbina, un tipo de antaloit que tiene efectos antimobesidad, reduce los lipidos y mejora el sistema digestivo. Cuando se usa con el estomago vacio, las hojas de curry pueden ayudar a purificar el cuerpo, promover el metabolismo, ayudando a quemar calorias y limitar la grasa.
Como usar hojas de curry para soportar la perdida de peso
Los expertos en nutricion sugieren algunas formas simples de agregar hojas de curry a la dieta diaria:
- Agregue el plato: use hojas de curry en platos familiares para aumentar el sabor y apoyar la salud.
- Coma cuando tiene hambre: masticar hojas de curry directamente en la mañana ayuda a aumentar el metabolismo y purificar el cuerpo.
- Beba jugo de hojas de curry: hierva de 10 a 20 hojas de curry, filtre las hojas, agregue un poco de miel y jugo de limon, beba cuando el estomago con hambre por la mañana.
Sin embargo, las hojas de curry solo son efectivas cuando se combinan con una dieta saludable y ejercicio regular. Pase al menos 30-45 minutos al dia, 6 dias/semana para que la actividad fisica pierda peso de manera segura y sostenible.
