El mecanismo natural de desintoxicacion es el sudor.
Cuando el cuerpo suda, no solo se expulsa agua y sal, sino tambien metales pesados, toxinas como el plomo, el mercurio, el cadmio... Si se acumulan durante mucho tiempo, pueden afectar gravemente a las hormonas, un factor fundamental para mantener la fertilidad.
El Dr. Radhika Potluri, especialista en obstetricia y ginecologia de Oasis Fertility (India), dice: "La sudoracion ayuda a reducir la carga en el higado y los riñones, los dos organos principales en el proceso de desintoxicacion, y tambien ayuda al equilibrio hormonal, regula la menstruacion y mejora la funcion reproductiva de las mujeres.
Efectos en la salud reproductiva en mujeres
El Dr. Radhika Potluri dice que cuando las toxinas son expulsadas a traves de la piel, el sistema hormonal funciona mas eficientemente. Esto ayuda:
Estabilizar el ciclo menstrual.
Mejorar la ovulacion natural.
Reduccion del riesgo de trastornos hormonales, como el sindrome de ovario multiple (PCOS).
Las hormonas como el estrogeno y la progesterona tambien estan mejor reguladas, lo que crea un ambiente ideal para la concepcion.
Beneficios para la salud reproductiva masculina
En los hombres, el sudor ayuda a eliminar las toxinas que afectan:
Calidad del esperma
Produccion de testosterona
Mejora la circulacion sanguinea y reduce el estres
El ejercicio regular durante el verano ayuda a mejorar la fertilidad masculina de manera natural y eficaz.
La relacion entre el estres y el sudor
Segun la doctora Radhika Potluri, el estres prolongado es una de las principales causas de la disminucion de la fertilidad. Cuando el cuerpo suda, estimula simultaneamente la produccion de endorfinas (hormona que produce una sensacion de felicidad) y reduce los niveles de cortisol (hormona que causa el estres). El cuerpo se relaja, la mente mejora, lo que facilita el funcionamiento mas eficiente del sistema reproductivo.
Nota de la Comision
Para que el proceso de sudoracion ofrezca los mejores beneficios para la salud, especialmente la reproductiva, hay que tener en cuenta:
Beber suficiente agua para compensar la perdida de liquidos.
El suplemento de electrolysis se toma con agua de coco, jugo de fruta o te de hierbas.
Mantener una actividad suave como caminar, yoga o actividades al aire libre para que el cuerpo transpira de forma natural y regular.
