¿Que es un ataque cardiaco?
El ataque cardiaco (o infarto de miocardio) ocurre cuando el flujo sanguineo que suministra oxigeno al musculo cardiaco se obstruye. Si no se interviene a tiempo esa parte del musculo cardiaco comenzara a morir lo que puede provocar insuficiencia cardiaca arritmias cardiacas o muerte segun Onlymyhealth.
El Dr. Saurabh Chopra cardiologo del Hospital Fortis Manesar (India) dijo: 'El dolor de corazon no es solo una enfermedad de los ancianos. Cada vez mas jovenes incluso menores de 40 años sufren ataques cardiacos debido al estres cronico el estilo de vida poco saludable y la falta de chequeos medicos periodicos'.
Causas y factores de riesgo comunes
Aunque la edad y la historia familiar son factores inalterables la mayoria de las causas actuales de los ataques cardiacos provienen del estilo de vida:
Fumar tabaco
Altos niveles de sangre
Hipertension arterial
Diabetes o prediabetes
El estres se prolonga
Falta de movimiento
Dieta rica en grasas malas y baja en fibra
Trastornos del sueño (como la apnea del sueño)
Beber alcohol en exceso
Obesidad
Sintomas comunes de ataques cardiacos
El ataque cardiaco no siempre ocurre de forma tan clara como se describe en las peliculas. Sin embargo los sintomas comunes incluyen:
Dolor o hinchazon en el pecho (sentimiento de estar estrechamente reprimido)
El dolor se extiende al hombro izquierdo el cuello la mandibula o la espalda.
Perdida de aliento
Nauseas o vomitos
Sudor frio
Sensacion de ansiedad y miedo por causas desconocidas
5 señales silenciosas que son facilmente ignoradas
Algunos sintomas tempranos de un ataque cardiaco pueden confundirse con fatiga trastornos digestivos o estres comun:
Cansancio prolongado a pesar de un descanso completo
Si siempre te sientes exhausto sin una razon clara no lo tomes a la ligera. Esta puede ser una señal de que el corazon no esta funcionando eficazmente en la bombeo de sangre y oxigeno al cuerpo.
Perdida de aliento al hacer ejercicio ligero
Subir algunos escalones o hacer las tareas del hogar ligeramente pero respirar con dificultad no es solo una señal de mala forma fisica sino tambien una advertencia de problemas cardiovasculares.
Dolor en la mandibula el cuello o la espalda superior
El dolor de corazon no solo se manifiesta en el pecho. En muchos casos el dolor se extiende ampliamente no es caracteristico y se confunde con el dolor muscular o el dolor de estomago.
Piel tobillo tobillo o pies
Cuando el corazon no bombea sangre de manera efectiva el liquido puede acumularse en las extremidades inferiores causando hinchazon prolongada.
Ritmo cardiaco irregular o sensacion de latidos cardiacos irregulares
Algunas personas experimentan arritmias cardiacas sin causa conocida especialmente durante el descanso o despues de un esfuerzo ligero.
¿Como proteger el corazon cada dia?
A continuacion se presentan principios de vida que te ayudan a reducir el riesgo de ataques cardiacos:
Haz ejercicio 30 minutos al dia al menos 5 dias a la semana.
Mantenga un peso saludable
Comer muchas verduras verdes fibra reducir la sal y las grasas malas
Evitar el tabaco y el alcohol
Duerme lo suficiente y controla el estres
Examen medico periodico de 6 a 12 meses/vez
