La piel de las mujeres suele cambiar segun el ciclo menstrual la edad y el estilo de vida. Sin embargo cuando sintomas como el acne prolongado el melasma la piel seca o descolorida aparecen persistentemente puede ser un signo de que el cuerpo esta perdiendo el equilibrio hormonal y la salud reproductiva se ve afectada.
Segun el Dr. Chanchal Sharma medico ginecologo y experto en infertilidad Ayurveda que trabaja actualmente en el Centro de Cuidado de la Salud de las Mujeres Vedica (India) la piel es una de las'medidas tempranas' del cuerpo. “Los trastornos hormonales suelen manifestarse en la piel antes de que las mujeres reconozcan otros problemas ginecologicos” comento la Sra. Sharma.
Cuando el acne y el melasma ya no son un asunto menor
El acne hormonal suele aparecer en la barbilla la barbilla y tiende a reaparecer periodicamente. Si esta afeccion persiste acompañada de piel descolorida o mucho vello facial las mujeres no deben ser subjetivas.
Segun la Dra. Sharma esto puede ser un signo del sindrome de ovario poliquistico (SOP) o de un desequilibrio de estrogeno y progesterona. “Los altos niveles de androgenos no solo causan acne y vello pubico sino que tambien afectan la fertilidad si no se interviene a tiempo” dijo.
Ademas el melasma y el aumento de pigmentacion que se encuentran comunmente en mujeres embarazadas o que usan anticonceptivos hormonales tambien reflejan fuertes cambios hormonales en el cuerpo.
El tratamiento de la piel debe mirar desde la raiz
Muchas mujeres tienden a tratar los problemas de la piel con cosmeticos o tratamientos externos. Sin embargo segun los expertos este metodo es solo temporal si no se resuelve la causa hormonal.
“Ayurveda y la medicina moderna sugieren que la salud de la piel esta estrechamente relacionada con la funcion hepatica el sistema digestivo y el estado de equilibrio hormonal” analizo el Dr. Sharma. Por lo tanto el ajuste del estilo de vida juega un papel clave.
En cuanto a la nutricion los expertos recomiendan aumentar los alimentos ricos en vitaminas A C E zinc y acidos grasos omega-3 como el pescado graso las nueces. Por el contrario los alimentos procesados ricos en azucar y grasas poco saludables pueden aumentar la insulina lo que empeora los trastornos hormonales.
El estres prolongado tambien es un factor perjudicial para la piel. Cuando esta estresado el cuerpo secreta mucho cortisol una hormona que aumenta la inflamacion causa acne y hace que la piel envejezca rapidamente. Actividades como caminar yoga meditacion ayudan a reducir el estres y favorecen el equilibrio hormonal natural.
Dormir lo suficiente de 7 a 9 horas cada noche tambien ayuda al cuerpo a regenerar las celulas de la piel y estabilizar el sistema endocrino. La falta de sueño prolongada no solo hace que la piel se vea menos hermosa sino que tambien afecta la salud reproductiva a largo plazo.
Segun los expertos escuchar los cambios en la piel es la forma en que las mujeres protegen activamente su salud endocrina y ginecologica en lugar de solo cuidar su apariencia de forma pasiva.
