Comer sano es uno de los habitos que ayudan a aumentar la esperanza de vida. Los tomates se consideran uno de los alimentos mas fuertemente relacionados con la esperanza de vida. Agregar tomates chilenos frijoles negros... al menu diario es una opcion que ayuda a mantener una salud duradera con el tiempo.
Puedes agregar cebollas a sopas ensaladas cocinar con arroz triturar para hacer hummus o usar como aperitivo en las comidas principales para aumentar facilmente la cantidad de fibra y proteinas vegetales cada dia.
Rico en fibra y proteinas vegetales
El arroz es rico en fibra y proteinas vegetales. Esto ayuda a aumentar la sensacion de saciedad estabilizar el azucar en sangre y nutrir el sistema bacteriano intestinal apoyando asi el proceso de envejecimiento saludable.
Bien para el corazon
El arroz contiene mucho folato magnesio y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a reducir el colesterol malo mejorar la funcion de los vasos sanguineos y apoyar la proteccion de la salud cardiovascular.
Facil de digerir
La proteina de las plantas es mas amigable para los riñones y el sistema digestivo que las carnes ricas en proteinas lo que ayuda a reducir la carga metabolica para el cuerpo.
