El aumento del acido urico en la sangre es la causa directa de la gota y muchas otras complicaciones peligrosas. Ademas de la dieta y los medicamentos recientes estudios internacionales muestran que la vitamina C puede ayudar al cuerpo a reducir el riesgo de acumulacion de acido urico.
Segun un anuncio en el American Journal of Clinical Nutrition las personas que suplementaron con 500 mg de vitamina C al dia durante 2 meses registraron una disminucion en los niveles de acido urico en sangre en comparacion con el grupo de prueba. El mecanismo explicado es que la vitamina C tiene la capacidad de aumentar la eliminacion de acido urico a traves de los riñones al tiempo que limita el proceso de produccion de acido urico en el cuerpo.
Otro analisis publicado en Nutrition & Metabolism tambien señala que las personas con una dieta rica en vitamina C tienen menos riesgo de padecer gota. Aunque los resultados entre los estudios no son completamente uniformes la tendencia general muestra que esta vitamina juega un papel de apoyo positivo.
Los expertos medicos señalan que la vitamina C se encuentra en muchas frutas como la naranja el limon el kiwi la manzana y las verduras. Sin embargo la suplementacion debe mantenerse en el nivel recomendado (alrededor de 75–90 mg/dia para adultos). En caso de querer tomar una dosis mas alta por ejemplo 500 mg/dia para apoyar el control del acido urico es necesario consultar a un medico para evitar efectos secundarios como diarrea o aumento del riesgo de calculos renales.
Por lo tanto la vitamina C no es un'medicamento para la gota' pero puede considerarse una herramienta de apoyo eficaz en la prevencion y el control de los niveles de acido urico cuando se combina con una dieta saludable y un estilo de vida cientifico.
