El invierno no solo trae frio, sino que tambien trae baja humedad, viento seco y calefaccion en interiores, enemigos silenciosos de la piel. En esas condiciones, la capa de aceite natural que protege la piel es facilmente arrastrada, haciendo que la piel se seque, se entumezca, se descame y se vuelva mas sensible. Muchos habitos de cuidado de la piel que son adecuados en clima calido se vuelven contraproducentes cuando el clima cambia a frio.
Segun estudios publicados en la revista britanica Dermatologia, el cambio climatico estacional puede afectar directamente las barreras de proteccion de la piel a nivel celular. Las capas exteriores de la piel se vuelven mas secas y aspera en invierno, lo que aumenta el riesgo de dermatitis, eccema y agrietamiento, especialmente en las mejillas y las manos.
La Dra. Priyanka Sharma, dermatologa y especialista en piel y cabello del sistema de asesoramiento de salud Health Shots (India), dijo: "El clima frio y seco debilita la barrera protectora de la piel. Si no se ajusta el proceso de cuidado, la piel se deshidrata y irrita facilmente, incluso en personas que antes tenian una piel sana".
¿Como restaurar correctamente la barrera protectora de la piel?
Segun el Dr. Sharma, la clave del cuidado de la piel de invierno no radica en usar muchos productos, sino en usarlos correctamente y suficientemente. En primer lugar, se debe cambiar a un limpiador facial suave, en forma de crema o aceite, en lugar de tipos que creen una fuerte espuma. Esto ayuda a retener los lipidos naturales, limitando la sensacion de sequedad despues de lavarse la cara.
La hidratacion es un paso imperdible. “Las cremas o ungüentos ricos en nutrientes, que contienen ceramida, acido hialuronico y glicerina, son superiores en la recuperacion de la barrera protectora de la piel en comparacion con las cremas hidratantes ligeras”, enfatizo el Dr. Sharma. Aplicar crema cuando la piel todavia esta ligeramente humeda ayudara a bloquear mejor el agua; combinar un serum hidratante debajo puede aumentar la elasticidad de la piel.
Un habito comun pero que debe evitarse es ducharse con agua caliente durante demasiado tiempo. Las altas temperaturas hacen que la piel se deshidrate mas rapido, lo que dificulta la recuperacion de la barrera protectora. En cambio, debe ducharse rapidamente con agua tibia moderada.
No olvides protegerte del sol y hidratarte desde dentro.
Muchas personas piensan erroneamente que el invierno no necesita proteccion solar. De hecho, los rayos UVA todavia penetran las nubes y se reflejan desde superficies brillantes. Por lo tanto, es necesario usar protector solar de amplio espectro SPF de 30 o mas todos los dias. Ademas, usar un pañuelo, usar guantes y usar un humidificador en el hogar tambien ayuda a reducir el impacto del viento frio en la piel.
Beber suficiente agua, complementar con te de hierbas calientes es una forma sencilla pero eficaz de mantener la humedad desde el interior, un factor que a menudo se subestima en la estacion fria.
Para los casos de piel descamada, arrugada, con eccema o acne que estalla durante mucho tiempo, los expertos recomiendan ir a un dermatologo. “El tratamiento en este momento no consiste en seguir las tendencias cosmeticas, sino en restaurar la salud, la barrera que protege la piel y controla la inflamacion”, señalo el Dr. Sharma.
El cuidado de la piel en invierno, despues de todo, es una leccion sobre la comprension de la piel y la moderacion. Cuando se sabe escuchar los cambios estacionales, la piel tendra suficiente fuerza para superar los meses frios y severos.
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