Según el profesor asociado Dr. Nguyen Anh Tuan - Director de Cirugía, Hospital General Phuong Dong, el embarazo es una etapa especial en la vida de una mujer, pero también es una etapa en la que muchas mujeres embarazadas tienen que enfrentar cambios en la salud, incluido el reflujo gastroesofágico. Entonces, ¿por qué el embarazo es propenso al reflujo y cómo minimizar esta situación?
¿Por qué el embarazo es una causa de reflujo?
El embarazo es uno de los principales factores de riesgo de reflujo gastroesofágico (ERGE) debido a los cambios fisiológicos y anatómicos que ocurren en el cuerpo de la mujer.
Mecanismo que conduce al reflujo durante el embarazo
Aumento de la presión en la cavidad abdominal: A medida que el feto se desarrolla, el útero se expande y ejerce presión sobre el estómago. Esta presión empuja el estómago hacia arriba y aumenta el riesgo de reflujo ácido estomacal al esófago.
Estiramiento del esfínter subófago (ES): El aumento de la hormona progesterona durante el embarazo relaja el músculo liso, incluido el esfínter subófago. Cuando este músculo se relaja, la capacidad de prevenir el reflujo disminuye, creando condiciones para que el ácido del estómago fluya fácilmente hacia el esófago.
Retraso en el estómago: El aumento de la hormona progesterona también ralentiza el proceso digestivo, lo que lleva a un estómago más lento y vacío, lo que aumenta el riesgo de reflujo.
Tratar el reflujo durante el embarazo para no afectar al feto
El tratamiento del DGE durante el embarazo debe realizarse con precaución para no dañar al feto. A continuación se presentan medidas de tratamiento y gestión seguras para mujeres embarazadas:
Cambios de estilo de vida:
Dividir las comidas: Come muchas comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes para reducir la presión sobre el estómago.
Evite acostarse inmediatamente después de comer: Espere al menos 2-3 horas después de comer antes de acostarse.
Elevar la cabecera de la cama: Eleva la cabecera de la cama o usa una almohada para mantener la parte superior del cuerpo más alta que el abdomen mientras duermes.
Evita los alimentos estimulantes: como los alimentos ricos en grasas, los alimentos picantes, la cafeína y el chocolate.
Use ropa holgada: Evite usar ropa demasiado ajustada para no ejercer más presión sobre el abdomen.
Consejos para las mujeres embarazadas para limitar el reflujo
Mantén una dieta saludable: Elige alimentos fáciles de digerir, evita los alimentos que puedan irritar el reflujo.
Beber mucha agua: Ayuda a apoyar la digestión y mantener el cuerpo hidratado, pero debe beberse muchas veces al día y evitar beber mucha agua al mismo tiempo que las comidas.
Ajustar la postura para dormir: Dormir de lado izquierdo puede ayudar a reducir la presión sobre el estómago y limitar el reflujo.
Hacer ejercicio ligero: Hacer ejercicio ligero regularmente, como caminar, puede ayudar a mejorar la digestión y reducir el riesgo de reflujo.
Controlar el estrés: El estrés puede aumentar el riesgo de reflujo, así que busca formas de relajarte y reducir el estrés a través del yoga, la meditación u otras actividades de relajación.
Combinar las medidas anteriores puede ayudar a las mujeres embarazadas a controlar y minimizar los síntomas del reflujo, asegurando la salud tanto de la madre como del feto.
