La confianza se forma a partir de la sensacion de comodidad
Despues de una larga noche de sueño el cuerpo se encuentra en un estado de hipotermia leve. Beber un vaso de agua tibia por la mañana ayuda a estimular el movimiento intestinal mejorar la circulacion sanguinea y crear una sensacion de alerta. Cuando se agrega el limon el sabor agrio hace que muchas personas piensen en la desintoxicacion creando asi la creencia de que el cuerpo esta siendo limpiado.
Sin embargo segun el Dr. Edward Giovannucci medico y nutricionista de la Escuela de Salud Publica de Harvard (EE. UU.) sentirse mejor no significa una eficacia biologica especial. “No hay evidencia cientifica que demuestre que el agua tibia de limon tenga la capacidad de desintoxicar o mejorar la funcion hepatica y renal por encima de lo normal” enfatizo.
Desintoxicacion y perdida de peso dos conceptos malinterpretados
Una de las razones por las que el agua tibia con limon es popular es el concepto de 'detox'. De hecho la desintoxicacion es la funcion fisiologica inherente del higado y los riñones. Ninguna bebida incluida la agua con limon puede reemplazar o mejorar este proceso.
Del mismo modo la creencia de que el agua de limon ayuda a perder peso rapidamente tambien carece de fundamento. El agua de limon casi no proporciona energia por lo que si se bebe antes de las comidas los usuarios pueden comer menos. “Esta eficiencia proviene de beber agua no de que el limon queme grasa' analizo el Dr. Giovannucci.
Cuando el habito se abusa
Aunque no es peligroso si se usa de manera razonable el jugo de limon tibio puede ser peligroso si se usa incorrectamente. Beber jugo de limon demasiado fuerte con el estomago vacio puede irritar la mucosa gastrica empeorar la acidez estomacal. El acido citrico en el limon tambien puede erosionar el esmalte dental si se usa con frecuencia sin enjuague bucal.
Los expertos recomiendan que las personas con enfermedades estomacales no consideren el agua tibia con limon como una opcion predeterminada cada mañana.
El agua tibia de limon no es una'medicacion' pero tampoco es completamente inutil. El verdadero valor de este habito radica en ayudar a formar un habito de beber suficiente agua para calentar el cuerpo suavemente al comienzo del dia. Cuando se exagera su uso el agua tibia de limon facilmente hace que muchas personas sean subjetivas y pasen por alto los factores esenciales de la salud.
