Durante muchos años Pilates se ha convertido en una opcion familiar para los amantes del ejercicio gracias a su capacidad para fortalecer los musculos centrales mejorar la flexibilidad y la flexibilidad.
Sin embargo un nuevo estudio publicado en la revista BMC Urology muestra que los beneficios de Pilates no se detienen en el cuerpo sino que tambien se extienden a la salud sexual de las mujeres.
Este estudio inspecciono a mujeres que practicaban Pilates regularmente dos veces por semana durante 12 semanas.
Los cientificos han evaluado muchos factores relacionados con la funcion sexual incluyendo la satisfaccion el deseo la excitacion la lubricacion el orgasmo y el nivel de dolor durante el coito.
Los resultados muestran que Pilates ayuda a mejorar significativamente en la mayoria de los aspectos desde aumentar el deseo reducir el dolor hasta mejorar la capacidad de alcanzar el orgasmo.
En particular las mujeres que participan en el programa de entrenamiento tambien registraron una mejora en su estado de animo con sintomas de depresion disminuyendo despues de hacer ejercicio regularmente.
Mientras tanto el grupo de oponentes que no practicaban Pilates pero que fueron encuestados con tablas de preguntas previas y posteriores al estudio no mostro ningun cambio significativo.
Esto confirma aun mas la relacion positiva entre Pilates y la salud sexual en las mujeres.
Los expertos explican que Pilates tiene un fuerte impacto en los musculos pelvicos que son grupos musculares que juegan un papel importante en las relaciones sexuales. Cuando estos musculos se fortalecen la capacidad de control y el placer mejoran y al mismo tiempo reducen el dolor durante las relaciones sexuales segun Hindustantimes.
Ademas el movimiento flexible y la respiracion en Pilates tambien ayudan a relajar el espiritu apoyando asi mejor la vida sexual.
Los resultados de la investigacion sugieren que Pilates no es solo un metodo de entrenamiento fisico sino tambien una solucion natural para ayudar a las mujeres a mejorar su vida sexual mejorar su salud mental y su calidad de vida.
Con estos beneficios integrales Pilates afirma cada vez mas su posicion como un deporte digno de que las mujeres modernas elijan en su viaje de autocuidado.
