Segun Healthline y Medical News Today la sopa de avena es una opcion ideal para apoyar la funcion renal. La avena es rica en fibra soluble beta-glucano y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamacion apoyar el proceso de desintoxicacion y proteger los riñones del daño causado por el acido urico y las toxinas acumuladas.
Ademas la sopa de avena tiene un indice glucemico bajo adecuado para personas que necesitan controlar el azucar en sangre un factor importante en la prevencion de complicaciones renales. Combinar avena con frutas bajas en azucar como manzanas mandarinas o kiwis ayuda a complementar las vitaminas y minerales aumentando la capacidad de desintoxicacion.
Los expertos recomiendan que con solo mantener el habito de comer gachas de avena 3 o 4 veces por la mañana a la semana combinadas con beber suficiente agua y una vida saludable los riñones funcionaran de manera mas eficiente. Este es un secreto sencillo y facil de seguir que muchos estudios han demostrado beneficios claros.
