El papel del magnesio en el higado
El magnesio es un mineral esencial para muchas funciones vitales: desde la transmision nerviosa la actividad muscular hasta la estabilizacion del ritmo cardiaco y el apoyo oseo fuerte. Sin embargo pocas personas saben que el magnesio tambien juega un papel importante en la salud del higado.
Segun el Dr. Manek Kutar gastroenterologo y cirujano del Hospital Jaslok (Mumbai India) el magnesio ayuda a producir glutation un antioxidante que ayuda al higado a desintoxicarse y participa en la produccion de ulceras regula el azucar en sangre y reduce el estres metabolico. Estos factores son particularmente importantes en enfermedades como la hepatitis alta no causada por el alcohol (NAFLD).
¿Como esta relacionada la deficiencia de magnesio con la enfermedad hepatica?
La deficiencia de magnesio puede ser tanto una causa como un signo de problemas hepaticos. Cuando el higado esta dañado el cuerpo generalmente no puede mantener la cantidad de magnesio necesaria lo que lleva a una deficiencia de este mineral. Por el contrario la deficiencia de magnesio tambien hace que el higado funcione de manera menos eficiente porque el magnesio ayuda a proteger el higado de los daños causados por la inflamacion y el estres oxidativo. Muchos estudios tambien demuestran que si aumentas la ingesta de magnesio en el cuerpo el riesgo
Si no es por el higado ¿que signos de enfermedad es la deficiencia de magnesio?
La deficiencia de magnesio tambien puede deberse a:
Los trastornos digestivos cronicos (Crohn celiaco diarrea prolongada) reducen la absorcion de magnesio.
La diabetes tipo 2 especialmente si no se controla bien causa la perdida de magnesio a traves de la orina.
Alcoholismo debido a la disminucion de la absorcion y el aumento de las excreciones de magnesio.
Enfermedad renal o uso de diureticos inhibidores de la recaptacion de protones (PPI) antibioticos prolongados.
Trastornos hormonales como la hipertiroidismo la hiperaldosterona la hipertiroidismo.
Los sintomas pueden estar relacionados con el daño hepatico
Si la deficiencia de magnesio acompaña a los siguientes sintomas debes ir al examen hepatico:
Fatiga prolongada
Piel o ojos dorados (camuflaje)
Dolor en la banda baja derecha
Nauseas y vomitos aburrimiento
picazon en la piel orina oscura y heces descoloridas
Facil para los moretones
Perdida de senos hinchazon en las piernas
Confusion o trastorno de la conciencia (en la etapa tardia)
Dieta para apoyar el higado
El magnesio es abundante en verduras de hoja verde granos integrales y alimentos procesados. Cuando sea necesario el medico puede recetar suplementos de magnesio si hay deficiencia.
