Segun Healthline y la National Kidney Foundation el habito de saltarse la ingesta de agua inmediatamente despues de despertarse es una de las razones por las que los riñones tienen dificultades para desintoxicarse. Despues de muchas horas de sueño el cuerpo carece de agua la sangre se vuelve mas espesa lo que ralentiza el proceso de filtracion de los riñones. Esto crea condiciones para que se acumulen acido urico y residuos lo que a largo plazo puede afectar la funcion renal.
El agua ayuda a 'desactivar' el sistema endocrino aumentando el flujo sanguineo a traves de los riñones promoviendo asi un proceso eficaz de eliminacion de toxinas. Los expertos recomiendan beber de 250 a 300 ml de agua filtrada inmediatamente despues de despertarse incluso antes del desayuno. Esta es una forma sencilla pero que aporta grandes beneficios para la desintoxicacion del cuerpo.
Ademas de no beber agua tambien se señala que algunos otros habitos como beber cafe cuando el estomago esta vacio comer salado por la mañana o ayunar tambien ejercen presion sobre los riñones.
Mantener la ingesta de agua filtrada tibia cada mañana combinada con un estilo de vida saludable ayudara a que los riñones esten sanos previniendo el riesgo de calculos renales disfuncion renal y muchas otras enfermedades.
