Segun Healthline y Medical News Today una dieta baja en proteinas rica en fibra y antioxidantes es clave para ayudar al higado a eliminar toxinas reducir la grasa hepatica y mejorar la digestion.
Dia 1–2:
Por la mañana: Bebida tibia con limon zumo de limon desayuno con gachas de avena y unas rodajas de platano.
Almuerzo: Comida de arroz integral pescado picado verduras hervidas.
Por la noche: Sopa de bi dao pollo hervidos 1 vaso de jugo de zanahorias.
Dia 3–4:
Por la mañana: Crema de verduras (soja manzanas zanahorias).
Al mediodia: Com lut (carne frita) dau phu hap (carne frita) rau muong hervidas.
Por la noche: Chao de soja verde 1 manzana.
Dia 5–7:
Por la mañana: Bebida tibia mezclada con miel en polvo ensalada de verduras con huevos hervidos.
Almuerzo: Comida de arroz glutinoso caldo de manzanas amargas pescado asado.
Por la noche: Sopa de verduras de hoja verde y batata cocida 1 vaso de jugo de pomelo.
Durante los 7 dias se debe beber mucha agua filtrada limitar la carne roja el alcohol la comida frita y reemplazarla con frutas frescas y verduras. Ademas dormir lo suficiente y hacer ejercicio ligero durante 30 minutos al dia tambien ayuda a que el proceso de desintoxicacion del higado sea mas eficaz.
