Tac dung giam viem co che giup tra tao do duoc ua chuong
Segun la nutricionista Morgan Pearson (EE. UU.) el te de manzana roja contiene muchos compuestos vegetales naturales como flavonoides y polisodicos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. “La infeccion es la principal causa de los espasmos uterinos durante la menstruacion. En teoria estos compuestos pueden ayudar a aliviar la respuesta inflamatoria y brindar una sensacion mas agradable' dijo Pearson.
En la medicina tradicional china las manzanas rojas se consideran un alimento'sinergico y tranquilizador' que se usa comunmente en te o caldo para ayudar a estabilizar el cuerpo de las mujeres durante el periodo menstrual. Sin embargo los expertos señalan que actualmente no hay estudios clinicos que demuestren que el te de manzana roja realmente reduce el dolor menstrual sino que principalmente tiene un efecto relajante y apoya la circulacion sanguinea.
Apoya la sangre sana y reduce la fatiga despues de la menstruacion
Segun la Dra. Elizabeth Barnes nutricionista de la Universidad de South Florida (EE. UU.) las manzanas rojas contienen hierro vitamina C y antioxidantes componentes importantes que ayudan a producir globulos rojos. “Mantener la sangre sana ayudara a las mujeres a sentirse menos cansadas durante los dias de la menstruacion” compartio la Dra. Barnes.
Algunos estudios en laboratorio tambien han demostrado que los ingredientes activos de las manzanas rojas pueden estimular la medula osea para formar globulos rojos apoyando el proceso de regeneracion sanguinea despues de la perdida de hierro durante la menstruacion. Ademas el te caliente ayuda a aumentar la circulacion sanguinea reducir la sensacion de contraccion abdominal y relajar el cuerpo.
Sin embargo los expertos recomiendan usar te de manzana roja en cantidades moderadas y no abusar de el. Beber demasiado puede causar hinchazon o indigestion leve especialmente en personas con sistemas digestivos sensibles.
Consejos para mujeres durante el periodo menstrual
El te de manzana roja puede ser una opcion saludable que ayuda a relajar y mejorar la circulacion sanguinea. Aunque no es un'medicamento para aliviar el dolor menstrual' este te puede ayudar suavemente al cuerpo especialmente cuando se combina con una dieta de suficiente hierro descanso razonable y evita el estres.
Morgan Pearson concluyo: 'A veces una taza de te caliente no solo ayuda a que el cuerpo se sienta mas comodo sino que tambien es una forma para que las mujeres pasen tiempo escuchando a si mismas'.
