Recién entrando en el mercado laboral, muchos jóvenes tienen que enfrentarse a la presión laboral, las expectativas personales y las dificultades en el proceso de adaptación al nuevo entorno. Si no son identificados y apoyados a tiempo, estas presiones pueden afectar el sueño, las emociones, el comportamiento y la salud mental.
Con solo 23 años, la Sra. Nguyen Thi Lan (nombre del personaje ha sido cambiado), en Hanoi, justo cuando entró en el mercado laboral, tuvo que enfrentarse a la presión laboral. Durante muchos días consecutivos de insomnio y estrés debido al trabajo, gradualmente se retrajo, no quería compartir con sus seres queridos y hubo momentos en los que le resultó difícil controlar sus emociones.
Al empezar a trabajar, ya estaba estresada por el trabajo, no dormía bien, incluso soñaba con el trabajo, soñaba que todavía estaba en la oficina. Todos los días iba a trabajar en un estado de ansiedad y fatiga. Por la mañana me despertaba sin querer ir a trabajar, durante las horas de trabajo también a menudo estaba preocupada. Incluso gané peso de forma incontrolable y gradualmente me alejé de la gente", compartió la Sra. Lan.
Según el Máster en Ciencias Médicas Nguyễn Khắc Dũng, Subdirector del Departamento de Clínica del Hospital Psiquiátrico Diurno Mai Hương, recientemente, los pacientes que acuden a consulta por problemas psicológicos y psiquiátricos tienden a aumentar, entre los que destaca el grupo de jóvenes.
En particular, las personas que recién entran en el entorno laboral a menudo tienen que enfrentar muchos cambios al mismo tiempo, desde la presión laboral, las expectativas personales hasta los requisitos de adaptación al entorno de la oficina. No pocos jóvenes se imponen requisitos demasiado altos a sí mismos, pero comparten poco o no buscan proactivamente apoyo cuando encuentran dificultades.
El Dr. Dung citó el caso de un joven que fue examinado recientemente con síntomas de insomnio prolongado, estrés y presión en el trabajo. A través del intercambio, el médico descubrió que la mayor parte de la presión de esta persona proviene de crear presión para sí mismo, y al mismo tiempo tiene dificultades para comunicarse en el lugar de trabajo.
Cuando se le asigna una tarea, los superiores solo dicen'Haz este trabajo'. Cuando se enfrenta a dificultades, no sabe cómo comunicarse con su jefe. Cada vez que tiene que hablar sobre el trabajo, siente miedo y vacilación", compartió el Dr. Dung.
Según los médicos, los comentarios aparentemente simples en el entorno de oficina, como "Esto es fácil" o "Si no puedes hacerlo, déjalo que lo haga la IA", a veces también pueden hacer que los jóvenes que no tienen confianza en sí mismos se sientan más presionados si no saben cómo recibir e intercambiar adecuadamente.
A partir de los exámenes reales, los médicos recomiendan que los jóvenes presten atención a los cambios prolongados en el sueño, las emociones, el comportamiento y la capacidad de vida diaria. No deben subestimar las manifestaciones anormales ni tratar de soportarlas solos.
Compartir proactivamente con familiares, colegas o buscar el apoyo de un psicólogo puede ayudar a los jóvenes a aliviar la presión temprano. En caso de que los síntomas se prolonguen o afecten claramente la vida y el trabajo, los pacientes deben acudir a un centro especializado para ser evaluados e intervenidos adecuadamente.
