A los 50 años muchas personas notan cambios evidentes en su cuerpo desde arrugas fatiga facil de llegar hasta la perdida de memoria. Un nuevo estudio publicado en la revista Cell ha señalado la causa biologica detras de este fenomeno: desde los 45 años la tasa de envejecimiento de los organos del cuerpo aumenta significativamente.
Los cientificos analizaron muestras de tejido de 76 donantes de organos en el rango de edad de 14 a 68 años y descubrieron que los tejidos corporales incluidos el corazon los pulmones las glandulas suprarrenales la sangre y los glandulas suprarrenales comienzan a experimentar cambios moleculares notables a partir de los 45 a 55 años. Entre ellos la arteria principal el vaso sanguineo mas grande del cuerpo es la parte que muestra el envejecimiento mas rapido.
El Dr. Guanghui Liu profesor de la Universidad de la Academia de Ciencia de China y autor principal del estudio dijo: 'El periodo de 45 a 55 años surge como un hito importante cuando la mayoria de los organos experimentan una tormenta molecular una serie de cambios repentinos en la expresion de proteinas marcando el proceso de transicion al envejecimiento de todo el cuerpo'.
En particular la investigacion utilizo una herramienta llamada 'tipo proteomico' diferente del reloj biologico que rastrea el ADN para determinar la edad biologica de los organos. Segun el Dr. Douglas Vaughan director del Instituto de Envejecimiento Potocsnak de la Facultad de Medicina de Feinberg (Universidad Northwestern de EE. UU.) 'el tipo proteomico esta cambiando la forma en que pensamos sobre el proceso de envejecimiento. Tu higado puede envejecer mas que el corazon y el corazon puede envejecer mas que el sistema endocrino los organo
Otro estudio publicado en Nature Aging 2024 tambien afirma que la tasa de envejecimiento puede aumentar repentinamente en dos momentos: a los 44 años y a los 60 años. Estos cambios no siempre son claros pero a largo plazo pueden afectar gravemente la salud cardiovascular el metabolismo la percepcion y la inmunidad.
Entonces ¿que podemos hacer?
Segun el Dr. Robert Mankowski profesor asociado de Geriatria en la Universidad de Alabama en Birmingham (EE. UU.) 'El proceso de envejecimiento comienza desde el nacimiento por lo que cuanto antes comience a actuar mas efectivo sera' recomienda adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada dormir lo suficiente hacer ejercicio regularmente y mantener el cerebro estimulado.
Los expertos tambien enfatizaron que aunque no se puede cambiar geneticamente los factores de estilo de vida como la nutricion y el ejercicio pueden ralentizar la disminucion del sistema inmunologico y reducir el riesgo de enfermedades cronicas en la mediana y la vejez.
Lo que debes recordar:
La edad de 50 años no es el final de la salud sino el momento dorado para controlar la tasa de envejecimiento. Al medir la edad biologica y cambiar los habitos de vida puedes apoyar completamente a tu cuerpo para que se envejezca de forma saludable.
