Nha dam es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades para tratar quemaduras nutrir la piel y en productos cosmeticos. Sin embargo cuando se habla de beber jugo de aloe vera para bajar la presion arterial los expertos creen que todavia no hay evidencia cientifica lo suficientemente solida como para afirmar esta eficacia.
No hay evidencia en humanos
Antonette Hardie Master en Ciencias Nutricionales experta en el Centro Medico Wexner de la Universidad de Ohio (EE. UU.) afirmo: 'No hay evidencia convincente de que beber jugo de aloe vera afecte la presion arterial en humanos'.
Ella dijo que algunos estudios en animales sugieren que el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la presion arterial y reducir la grasa en la sangre pero este mecanismo no se ha demostrado en humanos.
Segun Hardie las nha dam contienen fitosteroles y antioxidantes compuestos vegetales que pueden reducir la inflamacion y apoyar la regulacion del azucar en sangre y el colesterol. Estos factores pueden afectar indirectamente la presion arterial pero el impacto directo aun no se ha confirmado.
La investigacion es limitada
Yasi Ansari Master en Ciencias Nutricionales experto en UCLA Health (EE. UU.) comento: 'Todavia no tenemos una conclusion segura sobre el impacto del jugo de aloe vera en la salud cardiovascular y la presion arterial'.
Algunos pequeños estudios han registrado que el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir el colesterol en personas con diabetes previa o diabetes no tratada y al mismo tiempo afectar el azucar en sangre. Sin embargo no hay datos claros que demuestren la capacidad de reducir la presion arterial directamente.
Ansari enfatizo que se necesita mas investigacion a largo plazo de alta calidad con dosis uniformes para determinar el impacto real del aloe vera.
¿Deberia probar a beber jugo de aloe vera?
Segun Hardie si quieres probarlo debes empezar con pequeñas cantidades de unos 30 a 60 ml al dia y controlar la respuesta del cuerpo. No debes beber mas de 240 ml (8 onzas) al dia ya que puede causar diarrea o trastornos digestivos.
Ansari cree que el jugo de aloe vera no es una solucion alternativa a los medicamentos o al estilo de vida saludable: 'Aunque tiene potencial no se puede considerar el aloe vera como un metodo para tratar la presion arterial alta. Concentrate en una dieta saludable hacer ejercicio regularmente y seguir las pautas medicas'.
El jugo de aloe vera contiene muchos compuestos beneficiosos pero no hay evidencia cientifica clara de su capacidad para reducir la presion arterial en humanos. Si tienes curiosidad puedes probarlo en pequeñas cantidades y siempre consulta a un medico especialmente si tienes enfermedades cardiovasculares o estas tomando medicamentos.
