Cena temprano

Cenar en el momento adecuado ayuda a una mejor digestión y a dormir mejor. Gráfico: Thanh Thanh

El momento de la cena ayuda a una mejor digestión y a dormir mejor

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Cenar al menos 2 o 3 horas antes de acostarse ayuda al sistema digestivo a tener tiempo para funcionar eficazmente y mejora la calidad del sueño.