Esmalte

Las especias ayudan a que el plato este sabroso, pero tambien pueden traer silenciosamente calorias, azucar y sal sobrantes. Foto: Thuy Duong

Limite entre los beneficios y los daños de las especias

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Las especias ayudan a que el plato este sabroso, pero tambien pueden llevar silenciosamente calorias, azucar y sal sobrantes. La siguiente clasificacion muestra cuales son las opciones que se deben priorizar.