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Cuando te despiertas en medio de la noche, levantarte de la cama y leer en un lugar con poca luz ayuda a que el cerebro se relaje antes de volver a dormir. Foto: Thanh Thanh

Despertarse en medio de la noche y 5 consejos para ayudarte a conciliar el sueño rápidamente

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Despertarse en medio de la noche y retorcerse sin poder volver a dormir es una condición común que cansa a muchas personas.