Éxito después de 4 fracasos
Si has dedicado 3 horas a ver La Odisea y has dejado de respirar el viaje de lucha y lucha de Odiseo de 10 años para regresar, seguramente entenderás en parte lo que Bartlomiej Kubkowski experimentó.
No para regresar sino para conquistar, no para hacerse famoso sino para superar los límites, el nadador polaco se convirtió en la primera persona en cruzar el Mar Báltico (más de 160 km) en los primeros días de agosto. Decirlo es simple, pero el nadador apodado "Foka" ( foca) tuvo que pasar 4 años y 5 veces sumergiéndose en el agua helada para conquistar con éxito el viaje que conecta Polonia y Suecia.
Nadar a través del Mar Báltico es uno de los desafíos más persistentes, casi milagrosos, inimaginables o aparentemente imposibles de superar en la natación de larga distancia. Los atletas no solo se enfrentan al peligro de las enormes distancias, sino también al clima errático, el agua fría, las grandes olas y la creciente fatiga física.
Para Kubkowski, el viaje de 160 km a través de una de las zonas marítimas más frías y duras de Europa es un diario de paciencia que registra las caídas y el levantamiento. Kubkowski tuvo esta idea en 2021 y la implementó por primera vez en agosto de 2022.
El desafío "Ultra Baltic Swim" partió de Kołobrzeg (Polonia) hacia Ystad (Suecia). Después de 32 horas de esforzarse contra las tormentas y completar 115 km, las malas condiciones climáticas inesperadas lo obligaron a detenerse.
En 2023, Foka lo rehizo, cambiando la dirección de natación de Loderup (Suecia) de vuelta a Polonia. Soportó durante 40 horas consecutivas bajo el agua, pero las complejas corrientes oceánicas detuvieron una vez más su sueño.
La tercera vez fue en agosto de 2024. Partiendo de Mrzezyno, la suerte aún no sonrió cuando el fuerte mareo y la dureza del mar lo obligaron a retirarse después de casi 19 horas de natación y superar más de 70 km.
1 año después, otra derrota, que puede considerarse la más lamentable. Partiendo de Kaseberga (Suecia), Kubkowski luchó con valentía durante 55 horas, superando una distancia de 159 km. A solo 11 km de Polonia, se desmayó y el equipo de rescate se vio obligado a subirlo al barco.
Pero eso también significa que está muy cerca de su sueño. No hay concepto de rendición para el nadador de 31 años. Y en agosto de 2026, en la quinta vez, con el viaje de Kaseberga a Dziwnow, alcanzó la meta después de 56 horas.
Más notablemente, durante los desafíos, recaudó casi 190.000 dólares para la Fundación Cancer Fighters para apoyar a niños con cáncer en Polonia.
Régimen nutricional y entrenamiento para 56 horas de lucha en el mar
El éxito histórico de Kubkowski estableció nuevos estándares y conquistó hitos sin alcanzar en el mundo del deporte, superando límites surrealistas y casi milagrosos. Su logro es una prueba de perseverancia y determinación inquebrantable para alcanzar la cima a pesar de los fracasos del pasado.
Y para completar uno de los viajes de natación más largos de la historia mundial, Kubkowski y su equipo tuvieron que pasar por una disciplina de entrenamiento y una estrategia nutricional extremadamente estricta.
Según las reglas de la natación de maratón, los nadadores no deben tocar el barco ni recibir apoyo físico. Todas las fuentes de nutrientes se sueltan con un palo/corda del barco de suministro. La comida está completamente en forma líquida: solución de carbohidratos concentrados, electrolitos antirrespiratorios y sopa caliente/ caldo tibio. Recargar alimentos cálidos cada 30-45 minutos juega un papel vital para mantener la temperatura corporal.
Nadar en el mar consume de 8.000 a 10.000 kcal al día. Además de la vía rápida, su cuerpo está entrenado para convertir la grasa en una fuente de energía base. Antes de la campaña, Kubkowski aumentó proactivamente ligeramente su peso corporal para crear una capa de grasa de reserva, que actúa como un "reservoir de energía" y una capa de aislamiento natural contra la hipotermia.
La base para 56 horas de natación en el mar son miles de horas de entrenamiento. Dedica de 4 a 6 horas al día a la piscina y al mar abierto. En enero de 2025, incluso estableció un récord mundial nadando 103,58 km continuamente en una piscina de 25 m durante 24 horas. Además, participar en natación de hielo (ice swimming) ayuda a su sistema nervioso a adaptarse bien al frío penetrante del Báltico por la noche. En tierra, los ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los hombros y los músculos centrales para realizar cientos de miles de flexiones sin desgarrar los músculos ni tendinitis.
Nadar 56 horas significa tener que permanecer despierto 2 noches seguidas bajo el mar. Mirar el fondo del mar negro bajo las luces del barco desencadena fácilmente el pánico y las alucinaciones. Kubkowski practica la meditación mientras se mueve, haciendo que el ritmo de la mano y la respiración se conviertan en reflejos automáticos para mantener la mente estable incluso cuando la razón está completamente agotada.
Su regreso después de muchos fracasos es una lección para cualquiera que esté persiguiendo objetivos, más allá del ámbito deportivo o los logros físicos.
