Esfuerzos en el campo de entrenamiento
A las 7:30 de la mañana el equipo de vallas de la seleccion vietnamita de atletismo formado por Nguyen Thi Nguyen Huynh Thi My Tien Nguyen Son y Hoang Thanh Giang (7 modalidades combinadas) estuvo presente en el campo de entrenamiento del Centro Nacional de Entrenamiento de Atletas de Alto Nivel.
Bajo la guia del veterano entrenador Nguyen Van Loi los atletas se preparan cuidadosamente de 45 a 60 minutos porque este es un grupo de contenidos que requiere fuerza flexibilidad y alta capacidad de equilibrio.
Mientras My Tien y sus compañeras de equipo realizan los ejercicios principales el entrenador Nguyen Van Loi guia continuamente meticulosamente cada paso de la carrera como cruzar la valla y la direccion de retorno para minimizar el riesgo de lesiones. Despues de cada ejercicio el grupo vuelve a realizar una parte completa de la carrera para medir el tiempo y ajustar la tecnica.
La atleta Huynh Thi My Tien compartio: 'Actualmente yo y mis compañeros de equipo nos estamos centrando en desarrollar la velocidad y la resistencia. Todos los dias el equipo entrena dos sesiones por la mañana a las 7:30 y por la tarde a las 15:00. Acabo de regresar de una lesion por lo que mi forma fisica y rendimiento son solo de alrededor de 6/10. Antes de eso me tome casi un mes de descanso para el tratamiento y la recuperacion.
Despues de participar en el torneo mundial en Japon aprendi de la tecnica y la resistencia de los oponentes internacionales. Tienen una muy buena base fisica y eso es lo que estoy tratando de mejorar. Mi objetivo en los SEA Games 33 es estar en el grupo de medallistas. Actualmente los oponentes de Indonesia se estan desarrollando muy rapido seran el mayor desafio'.
En la mitad del patio opuesto el grupo de corredores de apoyo formado por Nguyen Thi Hang Nguyen Thi Ngoc Hoang Thi Minh Hanh y Tuyet Mai tambien comenzo sus propios planes de lecciones.
Este equipo acaba de terminar un largo viaje de entrenamiento en Francia y regreso al Centro el 24 de octubre. Este es tambien el contenido caracteristico y las expectativas en la medalla de oro para el atletismo vietnamita.
Los atletas entrenan alternadamente para salir corriendo cortos y luego corriendo largos. La sesion de entrenamiento del equipo de apoyo termino despues de aproximadamente 2 horas y 30 minutos mientras que el equipo de vallas se mantuvo hasta las 10:30.
La etapa final y la determinacion de los jugadores
No solo la organizacion de la valla sino que muchos otros contenidos del equipo tambien se encuentran en una fase de entrenamiento intensivo para perfeccionar la condicion fisica antes de entrar en el ciclo de reduccion de la carga y familiarizarse con la competencia.
Ademas del grupo de atletas del Centro otro grupo incluye a Nguyen Thi Oanh que esta entrenando en Mieu Mon o como el grupo de 400-800 m de Nguyen Thi Ha Le Ngoc Phuc... que acaba de mudarse a China para entrenar.
Con Hoang Thanh Giang la unica representante de Vietnam en los 7 deportes combinados femeninos el volumen de entrenamiento es aun mayor ya que tiene que dividir el tiempo entre diferentes grupos profesionales.
Actualmente estamos en la etapa de preparacion fisica y entrando en ejercicios principales con mayor intensidad para aspirar a los SEA Games. Mi entrenador en el centro no es un experto en 7 deportes combinados por lo que tengo que ir a entrenar todos los dias con los equipos profesionales segun el contenido.
Por ejemplo cada dia que el grupo cruza la valla o el grupo de baile de larga distancia realiza el entrenamiento principal voy alli. El desplazamiento entre los grupos de entrenamiento me obliga a organizar un horario razonable porque no puedo practicar todo el contenido en el mismo dia' dijo Thanh Giang.
Recien terminado el campeonato nacional no hace mucho Giang y sus compañeros de equipo solo tomaron un breve descanso de 1-2 semanas antes de entrar en un nuevo ciclo de entrenamiento.
Mi fuerza actual es de solo alrededor de 5/10 pero estamos aumentando gradualmente el volumen y la dificultad. Me he fijado un objetivo para mi mismo pero permitanme guardarlo por miedo a no poder decirlo de antemano. Sin embargo hare todo lo posible para lograr los mejores resultados' dijo la atleta.
En el centro de entrenamiento el ambiente en estos dias siempre esta agitado. Los grupos de entrenamiento se turnan para salir al campo desde temprano en la mañana hasta tarde en la tarde asegurando un volumen de entrenamiento regular.
Segun el plan en el proximo mes la seleccion vietnamita de atletismo entrara en la fase final para perfeccionar la tecnica y medir los resultados antes de trasladarse a Tailandia para participar en los SEA Games 33.
Con una fuerza que incluye muchos ejemplos de experiencia combinados con un factor joven el atletismo vietnamita se ha fijado el objetivo de mantener la posicion de liderazgo en la region al tiempo que apunta a actuaciones impresionantes en los contenidos fuertes.
A traves de muchos SEA Games el atletismo siempre ha sido el punta de lanza para ganar mas medallas para la delegacion deportiva vietnamita. En el ultimo Congreso en Camboya hace 2 años la seleccion nacional de atletismo trajo excelentemente 12 medallas de oro 20 medallas de plata y 8 medallas de bronce manteniendo el liderazgo regional.
