Los trabajadores que trabajan al aire libre como trabajadores de la construccion agricultores electricistas camioneros o trabajadores de saneamiento ambiental suelen enfrentarse a condiciones climaticas adversas.
La presion laboral prolongada el calor y la vida poco cientifica pueden formar facilmente muchos habitos malos entre ellos los habitos que afectan gravemente la salud de los riñones un organo que juega el papel de filtrar la sangre y regular el agua y la electrolitos para el cuerpo.
Uno de los habitos mas comunes es no beber suficiente agua. Debido a que trabajan continuamente bajo el sol muchas personas trabajan mucho pero no reponen suficiente agua a tiempo o solo beben cuando tienen demasiada sed. La falta de agua prolongada hace que los riñones tengan que trabajar demasiado duro la orina se espese aumentando el riesgo de calculos renales y la disfuncion renal con el tiempo.
Ademas el ayuno frecuente tambien es un habito perjudicial para los riñones. Debido a la naturaleza del trabajo y a la dificultad para ir al baño muchos trabajadores intentan ayunar durante muchas horas. Esto aumenta la presion sobre la vejiga y los riñones creando condiciones para que las bacterias se desarrollen lo que facilmente conduce a infecciones del tracto urinario y afecta negativamente la funcion renal si se repite con frecuencia.
Otro habito es abusar de refrescos bebidas energeticas o cafe para combatir la fatiga. Estos tipos de bebidas suelen contener mucho azucar cafeina y aditivos que pueden causar deshidratacion alterar el equilibrio electrolitico y aumentar la carga sobre los riñones. Cuando se usan a largo plazo los riñones tienen que funcionar mas para eliminar el exceso de sustancias lo que aumenta el riesgo de daño renal.
Comer salado y comer con frecuencia tambien es un problema preocupante. Los trabajadores al aire libre suelen elegir comida rapida y alimentos procesados debido a la conveniencia pero estos alimentos contienen mucha sal. Comer salado hace que la presion arterial aumente lo que hace que los riñones tengan que filtrarse mas a largo plazo lo que puede provocar enfermedades renales cronicas.
Finalmente ser subjetivo con signos anormales como orina poco frecuente orina oscura y fatiga prolongada tambien hace que la enfermedad renal sea facil de ignorar.
Los habitos aparentemente pequeños en la vida y el trabajo al aire libre pueden dañar silenciosamente la salud renal. Cambiar los habitos de beber agua comer de manera razonable y escuchar el cuerpo es un factor importante para ayudar a los trabajadores a proteger los riñones y mantener la salud a largo plazo.
