Hábitos sencillos que ayudan a reducir el estrés más eficazmente que hacer ejercicio
HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (NGUỒN: Harvard Health Publishing) |
El hábito de mantener un sueño nocturno lo suficientemente largo y una hora de sueño estable puede aportar efectos significativos para reducir el estrés.