Thói quen đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ ban đêm
Hoàng Khôi |
Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Dưới đây là cách điều chỉnh cách nghỉ ngơi hợp lý.
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huyền anh (nguồn: NIH) |
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