En los ultimos años, el concepto de "desintoxicacion hepatica" se ha convertido en una palabra clave familiar en las redes sociales y los mercados de alimentos funcionales. Sin embargo, muchas personas estan abusando o malinterpretadas sobre este proceso, causando mas daño que los beneficios. Aqui hay 5 malentendidos comunes sobre la desintoxicacion del higado que necesita saber:
El higado debe ser "desintoxicado" con alimentos funcionales
"La verdad es que el higado ya es un sistema de desintoxicacion perfecto sin ningun suplemento, si su higado funciona normalmente, no necesita beber ningun producto para desintoxicar. Estos productos a menudo no estan clinicamente probados sobre la efectividad", dijo la Dra. Heather Patisaul, fisiologa de la Universidad Estatal de Carolina del Norte (EE. UU.).
En muchos casos, el abuso de los alimentos funcionales de "desintoxicacion del higado" tambien puede causar toxicidad hacia atras para el higado si se usa sobredosis o prolongados.
Beber mucha agua es la mejor manera de "filtrar" el higado
Aunque beber suficiente agua ayuda al cuerpo a funcionar mejor, no significa que se "lavara" el higado como filtro. "Beber demasiada agua no ayuda al higado a desintoxicarse mas rapido, y en algunos casos puede diluir el sodio en la sangre", dijo el Dr. Karl Insogna, director del Centro de Yale en Yale Medicine (EE. UU.).
Solo tomar el higado tonico despues de beber es suficiente
Algunas personas tienen la costumbre de tomar tonico hepatico despues de cada bebida para "desintoxicar". Pero segun el experto hepatoostatico, el Dr. Joshua Korzenik, en el Hospital Brigham and Women's Hospital, EE. UU.: "Ninguna tableta puede revertir los efectos nocivos del alcohol si lo abusas constantemente. La mejor manera de proteger el higado sigue siendo la restriccion del alcohol".
Los jugos vegetales tienen el efecto de la desintoxicacion
El jugo de verduras puede proporcionar vitaminas y fibra, pero no hay evidencia cientifica de que "desintoxicen" el higado. Incluso para las personas con enfermedad hepatica, beber demasiado jugo de fruta puede aumentar el azucar en la sangre, causando una carga en el higado.
"La dieta saludable, diversa y equilibrada es la forma mas efectiva de apoyar al higado, no desintoxicarse con el jugo", dijo la Dra. Shoshana Marmon, Universidad de Medicina de Nueva York.
Sentirse cansado se debe al higado de "envenenamiento"
Los sintomas de fatiga, acne o calor en el cuerpo no siempre estan relacionados con el higado. Muchas personas culpan al higado y compran arbitrariamente el producto de desintoxicacion sin saber que la causa real puede provenir del estres, la falta de sueño, el desequilibrio hormonal o los problemas digestivos.
"No diagnoste el higado para veneno. Si hay un problema, vaya al hospital y pruebe la funcion del higado", dijo la Dra. Heather D. Rogers, dermatologo en Seattle (EE. UU.).
