1. Mejorar el sistema inmune
Las cebolletas son altas en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda al cuerpo a mejorar la resistencia y prevenir enfermedades debido a los cambios climaticos.
2. Bueno para el corazon
Los compuestos como la alicina y la quercetina en las cebollas verdes tienen el efecto de reducir la presion arterial, reducir el colesterol y mejorar la circulacion sanguinea, reduciendo asi el riesgo de enfermedad cardiaca.
3. Apoyo la digestion
Las cebolletas promueven el crecimiento de probioticos en el tracto intestinal y proporcionan fibra para ayudar al sistema digestivo a funcionar sin problemas, reducir la flatulencia e indigestion.
4. Piel sana y brillante
Las vitaminas A y C en las cebollas verdes ayudan a producir colageno, proteger la piel de los efectos nocivos de los radicales libres y frenar el proceso de envejecimiento, manteniendo asi la piel suave y firme.
5. Perdida de peso de soporte
Con bajas calorias pero ricas en fibra, las cebolletas ayudan a crear una sensacion de plenitud, limitar el apetito y apoyar el metabolismo, muy adecuado para la dieta.
6. Mejorar la salud osea
Las cebolletas proporcionan abundantes cantidades de vitamina K y calcio, dos nutrientes importantes para ayudar a los huesos fuertes, prevenir la osteoporosis si se suplementa regularmente.
7. Reduciendo calambres
Gracias al potasio y al magnesio, las cebolletas ayudan a los musculos a relajarse, reducir los calambres y el dolor muscular, especialmente util para que las personas hagan ejercicio regularmente.
