Las amas de casa se refieren a algunas formas basicas pero efectivas de proteger la salud familiar contra el riesgo de que la epidemia de Covid-19 pueda regresar.
Mantener habitos de higiene personal
Mantener los habitos de higiene personal ayudara a proteger la salud de cada persona. En particular, no olvide lavarse las manos regularmente con jabon durante al menos 20 segundos, especialmente despues del contacto con la superficie publica o antes de comer.
Use una solucion antiseptica con contenido de alcohol del 60% o mas para garantizar las manos siempre limpias. Al mismo tiempo, tenga en cuenta para evitar tocar la cara, la nariz, la boca cuando no se lavan las manos limpias.
Crear un habitat seguro
En el espacio de la casa, asegurese de que la ventilacion sea buena al abrir la ventana, usando ventiladores de ventilacion o purificadores de aire. Higiene, desinfecte las superficies de contacto regularmente, como manijas de las puertas, mesas y sillas, telefonos o teclados de computadora ... mantenga una distancia segura cuando los miembros de la familia aparecen sintomas de tos, fiebre o falta de aliento.
Desarrollar un plan de afrontamiento
Preparacion de farmacos antipireticos, analgesico, termometro, medidor SPO2 y mascara medica. Establecer un area temporal de aislamiento interior para miembros sospechosos o infectados. Almacene la comunicacion de instalaciones medicas cerca de las casas y la linea directa medica para obtener apoyo oportuno.
Mejorar la resistencia natural
Mantenga una dieta razonable, rica en vitamina C, D y zinc de frutas, verduras y alimentos frescos para aumentar la resistencia. Ejercicio regularmente y estrictamente implementan estrictamente medidas de prevencion apropiadas. Asegurese de dormir lo suficiente de 7 a 8 horas por noche ayuda al cuerpo a recuperarse rapidamente y aumentar bien el sistema inmunitario.
