Los trabajadores que realizan trabajos poco activos como oficinistas o trabajos estresantes como trabajadores nocturnos que realizan turnos irregulares o que estan expuestos a mucho estres contaminacion por humo tabaco y cafe tienen un alto riesgo de hipertension.
Con diversos componentes nutricionales el agua de coco no solo ayuda a refrescarse sino que tambien aporta muchos beneficios para el corazon para convertirse en una opcion razonable para los trabajadores.
El agua de coco contiene un contenido de potasio bastante alto un mineral que juega un papel importante en la regulacion de la presion arterial. El potasio ayuda a equilibrar la cantidad de sodio en el cuerpo reduciendo asi la presion sobre los vasos sanguineos. Cuando se elimina mejor el exceso de sodio los vasos sanguineos se relajan mas establemente y la presion arterial tiende a disminuir. Esta es la razon por la que el agua de coco se recomienda a menudo en una dieta saludable para personas con riesgo de hipertension.
Ademas el agua de coco fresca pura tambien ayuda al cuerpo a mantener un estado de hidratacion suficiente. La perdida de agua puede hacer que la sangre sea mas espesa lo que hace que el corazon necesite mas actividad para bombear sangre lo que provoca presion arterial alta. Gracias a que contiene electrolitos naturales como potasio magnesio y calcio el agua de coco ayuda a hidratar eficazmente la sangre apoya la circulacion sanguinea y reduce la presion sobre el sistema cardiovascular.
El agua de coco tiene bajas calorias no contiene grasa y muy pocos azucares naturales en comparacion con muchos otros tipos de bebidas. Reemplazar el refresco gaseoso o las bebidas azucaradas con agua de coco fresco ayuda a controlar mejor el peso. Esto ayuda indirectamente a reducir la presion arterial alta porque el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para la presion arterial alta.
Sin embargo los trabajadores deben tener en cuenta que el agua de coco solo desempeña un papel de apoyo no puede reemplazar los tratamientos medicos. El uso de agua de coco debe ser moderado en combinacion con una dieta baja en sal muchas verduras verdes ejercicio regular y un estilo de vida saludable.
