Una hinchazon es una condicion desagradable comun en el tracto gastrointestinal, a menudo acompañado de una sensacion de opresion, hinchazon e indigestion.
Mientras tanto, los huevos son alimentos nutritivos, ricos en proteinas, vitaminas y minerales.
Los huevos son una fuente de proteinas de alta calidad y faciles de digerir para personas sanas. Sin embargo, para las personas con problemas digestivos, especialmente cuando se hincha, los huevos, especialmente los huevos fritos o cocinados con grasa, pueden empeorar la condicion debido a la indigestion que a los huevos hervidos.
La Organizacion Mundial de la Salud tambien recomienda que al experimentar trastornos gastrointestinales, como la hinchazon, debe comer suave, facil de digerir, baja en grasa y grasa. Los huevos hervidos, especialmente los blancos, pueden considerarse una opcion razonable debido a la baja grasa y aun asi proporcionar suficiente energia y nutricion para el cuerpo.
Un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition muestra que el consumo de proteinas de los huevos no afecta negativamente la funcion digestiva en personas sanas. Pero para las personas que muestran exhibicion abdominal, es necesario limitar los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, incluidas las yemas de huevo.
Cuando se hincha, puede comer huevos hervidos en cantidades moderadas, priorizar las blancas y evitar el procesamiento grasiento, como fritos o revestimientos. Al mismo tiempo, debe combinarse con una dieta que sea facil de digerir, beber suficiente agua y descansar adecuadamente.
