Beber agua no reducira rapidamente el azucar en sangre pero el agua y otras bebidas sin azucar pueden ayudar a tus riñones a eliminar el exceso de azucar a traves de la orina y ayudar a llevar el azucar en sangre a un nivel seguro.
Las bebidas que ayudan a que el cuerpo siempre tenga suficiente agua y apoyan la reduccion gradual del azucar en sangre incluyen: agua filtrada y agua con sabor pero sin calorias; te sin azucar (frio o helado); refrescos gaseosos sin azucar; cafe negro.
Un cuerpo hidratado puede ayudar a prevenir el aumento del azucar en sangre. La mayoria de las personas necesitan entre 4 y 6 vasos de agua al dia. Si hace ejercicio regularmente o suda mucho puede necesitar beber mas de la cantidad anterior. Por el contrario si esta tomando un medicamento que retene el agua en el cuerpo puede necesitar beber menos agua.
Consulta a tu medico sobre la necesidad diaria de beber agua y la cantidad de agua que necesitas suplementar cuando el azucar en sangre aumente.
