Buenas fuentes de vitamina C
Segun la revista Alchemy 100 g de cilantro amarillo proporcionan un promedio de 159 61 mg de vitamina C superior al cilantro verde rojo o naranja. Esta cantidad de vitamina C ayuda a fortalecer la inmunidad promover la produccion de colageno y apoyar la piel los vasos sanguineos y los tejidos conectivos saludables.
Bien para el cerebro y el corazon
La calabaza de campana dorada es rica en nutrientes importantes como vitamina B6 potasio folato y betacaroteno (vitamina A). Estos ingredientes no solo apoyan la funcion cerebral y mantienen la vista sino que tambien ayudan a equilibrar la electrolitosidad y mejorar la salud cardiovascular y celular.
Reduce la inflamacion antioxidante y previene enfermedades cronicas
El ot chuong vang tiene un alto contenido de antioxidantes como quercetina luteol y capsaicinoides que ayudan a proteger las celulas de los daños oxidativos reduciendo asi el riesgo de enfermedades cardiovasculares diabetes Alzheimer y algunos tipos de cancer. Agregar ot chuong vang a la dieta diaria ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres los agentes que causan el envejecimiento prematuro y muchas enfermedades cronicas.
Control eficaz del peso
El ot chuong vang solo proporciona alrededor de 27 calorias por 100 g y es rico en fibra una opcion ideal para aquellos que quieren mantener su figura. Este tipo de verdura ayuda a crear una sensacion de saciedad durante mucho tiempo ayuda a la digestion y limita los habitos de refrigerios despues de las comidas principales. Por lo tanto el ot chuong vang es un alimento saludable y ayuda a controlar el peso de manera efectiva.
