Frutas
Las personas con diabetes pueden comer bocadillos con algunas frutas bajas en azúcar para proporcionar vitaminas y antioxidantes al cuerpo, como pomelos, naranjas, aguacates, manzanas, mandarinas...
Yogur natural
El yogur contiene mucha proteína, bacterias beneficiosas que son buenas para la resistencia y el sistema digestivo del cuerpo. Las personas con diabetes deben agregar yogur natural a su dieta.
Maíz hervido
El maíz es un alimento con un índice glucémico bajo (IG = 52), bajo en grasa y que también contiene muchas vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Por lo tanto, las personas con diabetes pueden elegir el maíz hervido como su refrigerio favorito.
Pastel de arroz integral
Una barra de pan de arroz integral será una sugerencia de refrigerio adecuada para las personas con diabetes. Este es un tipo de pan hecho de arroz integral, sin azúcar, por lo que es muy bueno para la salud de las personas con diabetes.
Pastel de almendras
Consumir almendras puede ayudar a controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes. Por lo tanto, las personas con diabetes pueden comer bocadillos de almendras.
Ensalada de verduras con salsa de yogur
Con la ensalada, puedes elegir las verduras que te gusten. Los aperitivos con ensalada de verduras con salsa de yogur no solo no causan aumento de peso ni azúcar en sangre, sino que también ayudan a las personas con diabetes a complementar la fibra, las vitaminas y los minerales necesarios para el cuerpo.
