Agua de coco
El jugo de coco es otra bebida que puede ayudar a las personas con diabetes a compensar la hidratacion. El jugo de coco tiene menos azucar que otros jugos de frutas. La fibra en el jugo de coco retrasa la digestion y previene el aumento de la glucosa.
El agua de coco tambien contiene los electroliticos naturales potasio, magnesio, sodio y calcio que ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
Jugo de naranja sin azucar
Al igual que el jugo de coco, el jugo de naranja puro ayuda a darle energia a tu cuerpo.
El zumo de naranja es una bebida rica en potasio y vitamina C. Una taza de zumo de naranja tiene 110 calorias, 2 gramos de proteina, 1 gramo de fibra y 20 gramos de azucar.
Agua de desintoxicacion
Puede aumentar la hidratacion con un poco de limon y un poco de sal. Incluye herbas, verduras o frutas para crear sabor sin añadir azucar.
Pruebe la menta o el jengibre, el pepino o la cana, el limon, la naranja o la fresa cortada para tener una variedad de sabores sin ingredientes artificiales o azucares añadidos.
El suministro de agua es esencial para su salud general, para mantenerse hidratado y para elegir bebidas sin azucar y bajas en calorias.
