Bach dau khau tambien conocido como hierbas no solo es un sabor fuerte en la cocina sino que tambien aporta muchos beneficios para la salud si se mastica correctamente despues de las comidas.
Este es un habito comun en muchos lugares que ayuda a mejorar la digestion reducir la hinchazon la acidez estomacal y refrescar el aliento al tiempo que ayuda a la higiene bucal gracias a sus propiedades antibacterianas naturales.
Segun la Revista de Investigacion Farmaceutica y Tecnologica (Research Journal of Pharmacy and Technology) los compuestos activos como la cineola el limoneno el terpino y los flavonoides del albaricoque ayudan a reducir la inflamacion mejorar la digestion y apoyar el sistema cardiovascular y el metabolismo.
La Dra. Manjusha Agarwal consultora medica del Hospital Gleneagles dijo que masticar hierbas puede estimular enzimas digestivas del pancreas como la lipasa la amylasa y la proteasa y a veces estimular las enzimas de la mucosa intestinal lo que ayuda a descomponer los alimentos de manera mas eficaz.
Bach dau khau tambien destaca por su capacidad para reducir la hinchazon la hinchazon abdominal y la indigestion gracias a sus propiedades naturales para combatir la hinchazon.
Ademas los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes como el 1,8-cineolα-pineno la sabinana el limoneno y el terpinool tambien ayudan a proteger la mucosa del estomago reducir la irritacion y la refluxacion de acido y aliviar la acidez estomacal.
La hierba tambien mejora la respiracion y la higiene bucal. Nhai bach dau khau estimula la secretacion de saliva lo que ayuda a limpiar los dientes mecanicos y reducir el mal aliento.
Su frescura a largo plazo y su aroma agradable brindan una experiencia interesante despues de las comidas.
Para masticar hierbas de manera efectiva se debe elegir una fruta verde morder suavemente la cascara y masticar las semillas en su interior. No es necesario tragar la cascara y solo se deben masticar 1 o 2 frutas por vez evitando usar demasiado porque las hierbas de hierba son calidas pueden causar molestias estomacales erupciones o picazon en la boca.
Las personas con calculos biliares las mujeres embarazadas la lactancia o las que estan tomando anticoagulantes deben ser cautelosas y seguir las indicaciones de su medico. Los expertos recomiendan masticar la hierba una vez cada 15–20 dias en lugar de usarla a diario.
Por lo tanto masticar bach dau khau despues de las comidas es un habito sencillo pero trae muchos beneficios para la digestion la salud bucal y la respiracion.
Sin embargo el uso adecuado de la dosis y la atencion a los sujetos especificos son muy importantes para lograr una eficacia optima y evitar efectos secundarios.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento medico profesional. Siempre consulte a un medico si tiene preguntas sobre la salud).
