Sin embargo, no todo el mundo es adecuado para complementar los omega-3 en forma de suplementos dieteticos. El uso indebido puede causar efectos secundarios o agravar algunos problemas de salud.
Primero, las personas que estan tomando anticoagulantes o tienen trastornos de coagulacion deben tener especial cuidado. El omega-3 tiene la capacidad de diluir la sangre, ayudando a reducir el riesgo de formacion de coagulos de sangre. Pero para las personas que estan tomando medicamentos como la aspirina o tienen enfermedades de sangrado, la suplementacion con omega-3 puede aumentar el riesgo de hemorragias, sangrado de naranja o hematomas prolongados.
Segundo, personas alergicas a pescado, mariscos o ingredientes de pastillas de aceite de pescado. La mayoria de los omega-3 en el mercado se extraen de pescado de mar. Para las personas con una constitucion alergica, la suplementacion puede causar urticaria, dificultad para respirar o incluso una reaccion anafilactica peligrosa.
Tercero, las personas con presion arterial baja tambien deben tener en cuenta. El Omega-3 tiene el efecto de apoyar la reduccion de la presion arterial, que es beneficioso para las personas con presion arterial alta, pero no es adecuado para las personas con presion arterial baja preexistente. La suplementacion puede causar mareos, fatiga o mareos, especialmente cuando se levantan repentinamente.
El omega-3 aporta muchos beneficios, pero no es "cuanto mas lo uses mejor". La suplementacion debe basarse en el estado de salud personal y contar con el asesoramiento de un medico o un nutricionista para garantizar la seguridad y la eficacia.
