Las pildoras anticonceptivas hormonales son una opcion popular para muchas mujeres modernas, que ayudan a planificar activamente la reproduccion y estabilizar la vida familiar. Sin embargo, no todo el mundo sabe que lo que comemos y bebemos a diario, incluidos los suplementos dieteticos, a veces rompe silenciosamente la eficacia de esa pequeña pildora.
Segun la farmaceutica Sara Hoffman, PharmD (EE. UU.), autora del articulo revisado medicamente por Femi Aremu, PharmD, algunas interacciones alimentarias y medicamentos pueden hacer que las hormonas de los pildoras anticonceptivas se absorban mal o se metabolicen demasiado rapido en el higado.
Hierbas, suplementos dieteticos, "trampas dulces" para las hormonas
Encabezando la lista de cosas que evitar es la planta Hypericum perforatum (Hipericum perforatum), una hierba que se usa a menudo para apoyar el estado de animo. La farmaceutica Femi Aremu, que actualmente trabaja en el campo de la medicina clinica en los Estados Unidos, advierte: "La hipericum perforatum activa las enzimas hepaticas para descomponer las hormonas anticonceptivas mas rapido de lo normal, lo que hace que los niveles hormonales caigan por debajo del nivel protector". La consecuencia puede ser sangrado anormal y riesgo de embarazo no deseado.
El carbon activo, que a menudo aparece en productos desintoxicantes y para reducir la hinchazon, tambien es un nombre preocupante. El carbon activo tiene la capacidad de adherirse a los medicamentos en el tracto digestivo, impidiendo que el cuerpo absorba los anticonceptivos, especialmente peligroso si se usa cerca del momento en que se toma el medicamento.
Los suplementos dieteticos de soja y semillas de lino contienen fitoestrogenos, compuestos vegetales que imitan los estrogenos, que pueden perturbar el equilibrio hormonal si se usan en forma concentrada. Mientras tanto, las pastillas de ajo en dosis altas pueden afectar a la enzima hepatica que metaboliza las hormonas anticonceptivas. El punto en comun de estos productos es: naturales, pero nada inofensivos cuando se usan incorrectamente.
Comida y bebidas familiares, pero no debemos ser subjetivos.
No solo los suplementos dieteticos, algunos alimentos familiares tambien deben tenerse en cuenta. El pomelo y el jugo de pomelo pueden aumentar los niveles de estrogeno en la sangre, lo que hace que los usuarios se sientan propensos a las nauseas, el dolor de cabeza y el estreñimiento pectoral. La eficacia anticonceptiva generalmente no disminuye, pero los efectos secundarios pueden ser mas evidentes, especialmente en personas sensibles.
El alcohol no elimina directamente el efecto de las pildoras anticonceptivas, pero beber mucho puede hacer que los usuarios olviden tomar la pildora o vomiten despues de tomarla, lo cual es suficiente para reducir la capacidad de proteccion. El alcohol tambien aumenta las mareos y las nauseas que ya son efectos secundarios de la pildora.
Un punto que se presta poca atencion es la vitamina C en dosis altas. Segun Sara Hoffman, tomar vitamina C que supera con creces las necesidades diarias recomendadas puede aumentar los niveles de estrogeno, provocando hinchazon, dolor de cabeza, nauseas, aunque no reduce la eficacia anticonceptiva.
Finalmente, los suplementos dieteticos para adelgazar, reducir la ansiedad y favorecer el sueño suelen contener una mezcla compleja de hierbas. Se ha observado que algunos ingredientes como la kava o el te verde concentrado interactuan con el sistema enzimatico citocromo P450 en el higado, la "estacion de transbordo" de muchos farmacos, incluidos los anticonceptivos.
Los expertos recomiendan que las mujeres que estan tomando anticonceptivos informen completamente a su medico de todos los medicamentos y suplementos dieteticos que estan usando. Cuando todavia sospecha, la opcion mas segura sigue siendo limitar o evitar usar suplementos que no sean realmente necesarios. Mantener el habito de tomar medicamentos a tiempo, comer con moderacion y estar alerta ante los anuncios "milagrosos", esa es la forma inteligente y sostenible de protegerse.
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