Bañarse es un habito diario que ayuda a que el cuerpo este limpio y relajado. Sin embargo para las personas con presion arterial alta bañarse con agua fria puede esconder muchos peligros.
Cuando se expone al agua fria la temperatura corporal disminuye repentinamente lo que hace que los vasos sanguineos se contraigan rapidamente. En este momento el corazon debe aumentar el coagulo para bombear sangre por todo el cuerpo lo que provoca un aumento de la presion arterial segun Mayo Clinic.
Los pacientes pueden sentir mareos dolor de cabeza y ansiedad. En algunos casos graves esta reaccion puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto de miocardio.
Segun el sitio web internacional de salud Mayo Clinic el agua fria tambien puede provocar facilmente trastornos del ritmo cardiaco en personas con enfermedades cardiovasculares.
Para las personas mayores cuyo sistema cardiovascular ya es debil los cambios repentinos de temperatura aumentan aun mas la presion sobre el corazon. Especialmente si se baña temprano por la mañana o tarde cuando hace frio el riesgo es aun mayor.
Consejos
- Las personas con presion arterial alta deben bañarse con agua tibia moderada alrededor de 36 - 38°C lo que ayuda a que los vasos sanguineos se relajen y la sangre circule mas facilmente.
- No te bañes demasiado tiempo debes mantenerlo durante 10 a 15 minutos.
- Evite ducharse despues de haber comido bien beber alcohol o despues de hacer ejercicio vigoroso.
- Debes ducharte en un lugar ventilado limitar los cambios repentinos de temperatura.
Un pequeño pero efectivo habito ayudara a las personas con presion arterial alta a proteger su salud cardiovascular reducir los riesgos y tener una vida mas saludable.
