Jugo de zanahorias y curcuma: Reduce la inflamacion protege el corazon y el cerebro
La combinacion de jugo de zanahorias y curcuma no solo es deliciosa sino tambien rica en antioxidantes. El Dr. Sohaib Imtiaz MD del Instituto de Medicina Integrada de Boston dijo: 'La curcuma en la curcuma tiene un fuerte efecto antiinflamatorio que ayuda a reducir el riesgo de artritis diabetes y problemas cardiovasculares. Cuando se combina con las zanahorias la cantidad de betacaroteno apoya la salud cerebral y reduce el estres oxidativo'.
Beber este jugo regularmente puede ayudar a prevenir la acumulacion de placa en las arterias reducir el colesterol y proteger las celulas nerviosas de la disminucion de la conciencia con la edad.
Jugo de sandia y jengibre: Apoya la digestion estabiliza el azucar en sangre
La sandia combinada con el jengibre crea una bebida rica en agua y minerales que ayuda a un sistema digestivo saludable. El jengibre tiene el efecto de calmar el estomago reducir las nauseas y apoyar la digestion mientras que la sandia proporciona fibra y vitamina C.
Segun el Dr. Imtiaz esta combinacion no solo previene la inflamacion sino que tambien ayuda a estabilizar el azucar en sangre despues de las comidas gracias a que el jengibre ralentiza el proceso de digestion de los carbohidratos y la sandia complementa el agua y la fibra.
Jugo de calabaza y semillas de chia: Mantiene el agua reduce la presion arterial controla el peso
La calabaza es rica en nitrato natural que ayuda a reducir la presion arterial. La combinacion de granos de chia ricos en omega-3 y fibra ayuda a reducir el colesterol controlar el peso y aumentar la sensacion de saciedad durante mucho tiempo.
El experto en nutricion Sohaib Imtiaz comento: 'Agregar semillas de chia al jugo de canela aumenta el valor nutricional proporciona proteinas fibra y acidos grasos esenciales y al mismo tiempo apoya la salud cardiovascular y intestinal'.
Jugo de zanahorias y jengibre: Mejora la inmunidad y protege la piel
El jugo de zanahoria combinado con jengibre ayuda a mejorar los microorganismos intestinales fortalecer el sistema inmunologico y proteger la piel gracias al betacaroteno de la zanahoria. Los antioxidantes del jengibre y la zanahoria ayudan a combatir la inflamacion proteger las celulas y ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades.
Como señala el estudio de Ayustaningwarno F Ajani G Ayu A. Front Nutr 2024 el jengibre tiene efectos de regulacion del sistema inmunologico antioxidante y antiinflamatorio cuando se combina con jugos de verduras aporta beneficios para la salud integrales.
