Las personas altamente sensibles (HSP) suelen sentir las cosas de manera mas profunda de lo normal. Son propensas a verse afectadas por pequeños cambios en el comportamiento la voz o las emociones de los demas.
Esto les ayuda a comprender a su pareja pero al mismo tiempo tambien les hace sentir mas cansados y estresados cuando se enfrentan a conflictos o entornos emocionales fuertes.
El terapeuta de relaciones Kasturi M (que trabaja en Kasturi Mahanta Counselling OPC Pvt. Ltd. Assam India) compartio 6 reglas simples pero importantes que ayudan a las personas sensibles a elegir a su pareja adecuada y construir un amor estable seguro y sostenible.
1. Priorizar la seguridad emocional en lugar de la intensidad
Muchas personas sensibles se sienten atraidas por las emociones fuertes pero la intensidad suele ir acompañada de preocupacion. Lo que realmente necesitan es calidez seguridad y espacio para entenderse. Una relacion duradera no reside en las 'explosiones' emocionales sino en la sensacion de paz cuando estan juntos.
2. Adecuado para el estilo de comunicacion
Las personas sensibles a menudo notan pequeños cambios en las palabras el tono de voz y el comportamiento. Por lo tanto necesitan una pareja que se comunique de manera clara honesta y que sepa como hablar con franqueza cuando hay desacuerdos. Un entorno de comunicacion saludable les ayuda a no sobrecargarse.
3. Aprende sobre las circunstancias familiares y el pasado las emociones
Entender en que entorno crecio su pareja ayuda a las personas sensibles a evitar expectativas erroneas o decepciones innecesarias.
Si la otra persona esta acostumbrada a evitar las emociones puede que no satisfaga las profundas necesidades emocionales de las personas sensibles. La compatibilidad emocional es un factor importante para ayudar a que la relacion se desarrolle.
4. Priorizar la adecuacion al estilo de vida diario
La HSP suele necesitar un espacio tranquilo un ritmo de vida lento y un tiempo de recuperacion de energia. Si a la otra persona le gusta la actividad continua o vive en un ambiente ruidoso ambos son propensos a entrar en conflicto.
Equilibrar los habitos de vida creara una armonia duradera.
5. Diferencia entre el desarrollo y el panico
El conflicto es normal en todas las relaciones. Sin embargo las personas sensibles son propensas a confundir la sensacion de incomodidad con el peligro.
Necesitan aprender a distinguir las señales de advertencia reales de las emociones desagradables y desarrolladas.
Metodos como la terapia la escritura de diarios o la atencion plena les ayudan a conectar con sus emociones de manera mas consciente.
6. No persigues a la persona que siempre evita las emociones
Las personas sensibles a menudo quieren inconscientemente'salvar' a los demas pero esto facilmente les hace caer en una relacion unilateral. Merecen tener a alguien que este dispuesto a amarse esforzarse y estar presente plenamente en lugar de una persona que siempre evita las emociones.
