La relacion inevitablemente tiene momentos altos y momentos bajos. La forma en que tu y tu pareja enfrentan juntos los momentos dificiles determinara la durabilidad y profundidad del amor. A continuacion se presentan pasos para ayudarte a orientar esos cambios de forma saludable:
Reconocer los altibajos es natural
Ninguna relacion es perfecta para siempre. Las distancias los malentendidos o los cambios emocionales son normales. Cuando lo aceptas te preocuparas menos y seras mas facil de superar cuando llegue la dificultad.
Ten paciencia y comprension mutua.
Cuando surja un conflicto se amable contigo mismo y con la otra persona. Ambos estan cansados a veces equivocados. La tolerancia y la simpatia ayudan a reducir la presion y curar mas rapido.
Mirando hacia atras al camino recorrido
Recuerda los pequeños avances que ambos han hecho. Mirar el cambio con el tiempo te ayuda a tener fe en que ambos estan progresando y no solo estancados.
Registrar los avances
Escribir los puntos positivos los momentos en los que te sientes comprendido o el progreso en la comunicacion te ayuda a ver claramente que el amor todavia esta creciendo no solo centrandose en los momentos dificiles.
Resuelve cuando surjan nuevos problemas
No dejes que los pequeños conflictos se conviertan en grandes conflictos. Cuando sientas inestabilidad hable a tiempo cuanto antes se resuelva menor sera el daño acumulado.
Comunicacion regular y transparente
Manten el habito de hablar sobre tus pensamientos emociones y necesidades de forma abierta y honesta. Incluso en asuntos pequeños compartir diariamente ayuda a evitar la separacion.
Busca apoyo externo cuando sea necesario
Cuando las emociones estan estancadas o no ves claramente el problema los consejos de amigos o familiares pueden ayudarte a tener una perspectiva objetiva y una mejor direccion para manejarlo.
Asume la responsabilidad de si mismo
No critiques a la otra persona para siempre mira como contribuyes al problema. Cuando reconoces los errores y los corriges la relacion puede recuperarse mas rapido y profundamente.
Permitete sentir todas las emociones
La tristeza el dolor la ira la soledad o la decepcion son reacciones normales. No reprimir las emociones deja que se expresen y se gestionen. A traves de la percepcion y la superacion curaras con mas fuerza.
