1. Reconoce claramente el shock y su impacto en la relacion.
Los grandes shocks que se han experimentado como la perdida de un ser querido el accidente la traicion o la enfermedad... a menudo hacen que una persona se sienta facilmente ansiosa y herida.
Ambos deben darse cuenta de que es una reaccion natural no un signo de dejar de amar o querer terminar una relacion.
2. Abrir el corazon y comunicarse abiertamente
Debes dedicar tiempo a hablar con la otra persona sobre tus sentimientos y experiencias dolorosas pero no obligar a la otra persona a abrirse cuando no este lista.
Dejar claro el deseo usar palabras suaves como 'Me siento...' ayudara a ambos a evitar malentendidos y reducir los conflictos.
3. Siempre traer una actitud positiva y compartir responsabilidades juntos.
Debe mantener una actitud positiva compartir responsabilidades en el trabajo y la familia afirmar regularmente el amor y comprometerse a largo plazo con la otra persona para generar confianza.
Manten buenas relaciones con amigos y familiares para crear recursos de apoyo efectivos.
4. Buscar apoyo profesional cuando sea necesario
Las parejas pueden participar en terapia matrimonial o asesoramiento y terapia psicologica para aprender juntos a superar crisis mejorar la comunicacion y fortalecer los sentimientos.
Puede participar activamente en cursos de asesoramiento periodicos para prevenir crisis desde el principio.
5. Cuidado personal
Cada persona necesita tiempo para recuperarse por si misma evitando agotarse siempre desempeñando el papel de apoyo. Debe buscar ayuda de familiares amigos o grupos de personas que compartan experiencias para compartir y aprender.
6. Intentar renovar la relacion despues de la crisis
Algunas parejas cuando han elegido'reiniciar desde el principio' deberian buscar juntos espacios privados salir juntos realizar nuevos proyectos o cambiar el entorno de vida... para crear una nueva base emocional mas solida.
