Cuando el teléfono interrumpe las conversaciones
En una cafetería de Hanoi, la Sra. Le Linh Chi (25 años, Hanoi) contó sobre la experiencia que la hizo cambiar su perspectiva sobre el amor.
Una vez compartí con mi novio asuntos familiares, bastante serios. Eso fue algo en lo que había pensado durante mucho tiempo antes de decirlo. Sin embargo, la reacción recibida fue una actitud fría, él solo se concentró en presionar el teléfono. En ese momento sentí que no existía en la conversación. Estoy hablando, pero nadie escucha realmente", dijo la Sra. Linh Chi.
Inicialmente, la Sra. Linh Chi se tranquilizó diciendo que era solo un hábito difícil de abandonar en una época en la que todo el mundo está conectado a los teléfonos. Pero las repeticiones similares, desde pequeñas historias hasta importantes comparticiones, hicieron que se acumulara una sensación de decepción. Empezó a hablar menos, ya no a abrir la boca de forma proactiva como antes.
Ya no quería compartir, porque pensé que decirlo no sería escuchado. Poco a poco, los dos hablamos menos aunque todavía nos veíamos con frecuencia", compartió la Sra. Lê Linh Chi.
No solo en el amor, la sensación de ser "olvidado" también se infiltra en la vida familiar. El Sr. Do Nhat Nam (27 años, empleado de oficina) dijo que las comidas familiares que originalmente eran un tiempo para reunirse, ahora se han vuelto silenciosas de una manera desagradable.
Un día toda la familia se sentó a comer, pero cada persona tenía un teléfono. Nadie habló con nadie. Hubo un momento en que intenté cambiar proactivamente, bajé el teléfono y entablé una conversación. Pero la respuesta seguía siendo la indiferencia familiar. La gente todavía estaba ocupada viendo, así que también lo dejé pasar. Con el tiempo se volvió familiar, todos estaban en su propio mundo", dijo el Sr. Nam.
Establecer activamente el tiempo sin usar el teléfono
En una entrevista con un periodista, la Maestra en Psicología Bui Thi Hai Yen, fundadora y operadora del Sistema de Psicología y Desarrollo Humano NHC Vietnam, dijo que la sensación de ser ignorada no es simplemente un malestar temporal, sino que puede tener un profundo impacto en la psicología.
Cada palabra, cada compartir tiene un propósito específico, puede ser claro o solo expectativas vagas. Pero una vez que se habla, significa que la gente quiere ser escuchada y comprendida. Si se ignora, el objetivo de la comunicación no se logra, la persona que habla sentirá que no se le valora", analizó la experta Hải Yến.
No se detiene ahí, ser ignorado muchas veces puede provocar una serie de emociones negativas como la pérdida de confianza, el sentimiento de ser menospreciado o ya no ser considerado. A largo plazo, estas emociones pueden hacer que el individuo se retraiga, limite el intercambio, reduciendo así la calidad de la comunicación.
La confianza es la base de todas las relaciones. Cuando la confianza se erosiona, la relación seguramente se ve afectada negativamente", enfatizó el experto.
Para limitar esta situación, los expertos recomiendan que las parejas y las familias establezcan proactivamente períodos de tiempo sin usar el teléfono todos los días.
Puede comenzar de 15 a 30 minutos, luego aumentar gradualmente, con el objetivo de crear un espacio de comunicación completo, donde cada persona realmente escuche y esté presente entre sí. Mantener períodos de tiempo cortos pero regulares como este ayudará a restaurar la conexión, fortalecer la confianza y mejorar la calidad de la relación de manera sostenible", agregó el experto.
