En un contexto de fatiga laboral cada vez mayor el consejo del fundador de Amazon Jeff Bezos sobre como lidiar con la tension esta atrayendo una fuerte atencion en las redes sociales.
A diferencia de muchas concepciones comunes Jeff Bezos cree que: 'La tension surge principalmente de no actuar ante las cosas que puedes controlar'.
Esta declaracion la hizo en 2001 en la Cumbre de la Academia de Logros en San Antonio cuando Amazon acababa de cotizar y Bezos se habia convertido en multimillonario. Para el la tension no es una consecuencia inevitable del trabajo duro sino una señal de advertencia de que la gente esta retrasando la resolucion del problema.
Han pasado mas de dos decadas pero el consejo de Jeff Bezos sigue siendo valido. En una era en la que la presion laboral y las redes sociales rodean a la gente el mensaje 'actua en lugar de preocuparte' parece ser la medicina mental mas eficaz. Y actualmente este consejo sigue extendiendose en las plataformas de redes sociales como un mensaje de aliento para cualquiera que este atrapado en su problema.
Si me siento estresado es una señal de que algo no esta claro o no se ha resuelto. Cuando empiezo a actuar como llamar por telefono enviar un correo electronico ese estres disminuye significativamente incluso si el problema no se ha resuelto' compartio Bezos.
Muchos estudios psicologicos modernos tambien estan de acuerdo con este punto de vista. La accion directa para abordar las causas del estres suele ayudar a reducir la presion de manera mas eficaz que centrarse solo en controlar las emociones.
En otras palabras en lugar de buscar relajacion o algun metodo de curacion a veces lo mas necesario es comenzar a hacer lo que nos preocupa.
Jeff tambien rechazo la creencia de que el trabajo duro es la causa del estres.
Puedes trabajar muy duro y seguir disfrutando. Por el contrario puedes quedarte sin trabajo y seguir estresado hasta el extremo' dijo Jeff.
Por ejemplo una persona que esta desempleada pero busca activamente trabajo participa en entrevistas y elabora planes claros estara menos estresada que una persona que solo se sienta preocupada sin hacer nada.
