El higado es uno de los organos mas duros del cuerpo. Cuando la funcion hepatica no es optima, no podemos digerir los alimentos correctamente, especialmente la grasa.
Las amas de casa deben referirse a los pasos de purificacion de higado natural para difundir para los miembros de la familia.
Eliminar los alimentos toxicos
Segun el Dr. Axe, si se usan alimentos regulares, la salud del higado puede verse afectada. Aceite de hidrogeno, azucar refinada, comida rapida ... bastante toxico para el cuerpo.
En consecuencia, la hidrogenacion (grasa trans) tiene un alto contenido de grasas saturadas, aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca, afectando el sistema inmune y conduciendo a la inflamacion en todo el cuerpo. Nitrato y nitrito En la comida rapida, el embalaje causara daños hepaticos.
Necesita reemplazar los alimentos anteriores con alimentos saludables, bueno para el higado. Las amas de casa deben preparar pechuga de pollo, frutas frescas, verduras, nueces y granola casera ... Estos son alimentos que aseguran que las enzimas digestivas funcionen normalmente, reducen las enzimas hepaticas, aseguran la salud del higado.
Beber jugo de verduras
Si no puede cargar las verduras que limpian el higado una vez, puede considerar moler en jugo para beber. Cuando la funcion hepatica se ve afectada, el jugo de beber lo ayudara a digerir y absorber sustancias mas beneficiosas.
Puede combinar repollo, coliflor y otros ingredientes como pepinos, zanahorias, rabanos para formar una mezcla de desintoxicacion de higado. Las verduras anteriores ayudan a reducir la acidez en el cuerpo, creando un equilibrio de pH.
El jugo de jengibre, las zanahorias, las naranjas son "panacea" para mejorar la salud del higado. Las zanahorias frescas tienen sustancias organicas convertidas en vitamina A al ingresar al cuerpo, ayudando a eliminar las toxinas y reducir la grasa en el higado. Mientras tanto, el jengibre ayuda a calmar el tracto digestivo, reducir el aire intestinal y antiinflamatorio. Las naranjas suplementan la vitamina C, la vitamina A y la vitamina B6.
Alimentos ricos en potasio
Los alimentos ricos en potasio ayudan a reducir la presion arterial, el colesterol, apoyan el sistema cardiovascular saludable y ayudan a limpiar el higado. Por lo tanto, agregue potasio agregando alimentos como batatas, tomates, verduras, espinacas, frijoles, platanos a la dieta diaria.
Una batata de tamaño mediano contiene 500 miligramos de potasio, agregando fibra, betacaroteno, vitaminas, magnesio y hierro. Batatas dulces naturales, azucar liberada de sangre a traves del higado sin aumentar el azucar en la sangre.
Los tomates se convierten en una salsa que proporcionara mucho potasio. Del mismo modo, el rabano, la espinaca tambien es rica en antioxidantes, potasio y ayuda a limpiar la vesicula biliar de forma natural. Los frijoles y los platanos deben usarse regularmente para agregar potasio, soportar la liberacion de toxinas, el proceso necesario para desintoxicar el higado.
Desintoxicacion de cafe
Este cafe ayuda a reducir el estreñimiento, la fatiga y apoya la desintoxicacion del higado. El metodo anterior se puede realizar en casa a traves de guias y supervision de expertos.
El cafe desintoxicado tiene un efecto estimulante para aumentar el flujo biliar, lo que ayuda a comenzar tanto la vesicula biliar como el higado. Desde entonces, activando la produccion de glutation, un limpiador, liberando toxinas acumuladas en el cuerpo, un paso importante para limpiar el higado.
Tenga en cuenta que el material anterior no se recomienda para mujeres y niños embarazadas.
Bebida de suplemento de higado
Como muchos estudios muestran que el cardo de leche, la raiz de diente de leon, la curcuma ... se usan en forma de te, el agua potable tendra un efecto de desintoxicacion hepatico natural.
En particular, el cardo de leche se considera el "rey" de las hierbas desintoxicantes, empujando metales pesados, residuos de medicina, alcohol ... del higado. La silimarina en el cardo de leche ayuda a fortalecer las paredes celulares en el higado, una regeneracion saludable.
Las raices de diente de leon contienen muchas vitaminas y minerales, tienen efectos diureticos, eliminan las toxinas, mejoran el sistema inmune, equilibran los niveles de azucar, reducen la acidez estomacal y los trastornos digestivos. Del mismo modo, las raices burdock pueden hacer te para desintoxicar el higado.
El uso de la curcuma en las comidas puede soportar el tejido hepatico saludable. La curcuma tambien tiene beneficios para las personas con Alzheimer, cancer, depresion, osteoartritis, salud de los senos, salud de prostata y dolor cronico.
