¿Que es la represion despues de la boda?
La depresion posparto es un estado emocional de desanimo ansiedad y estres prolongado que aparece despues del matrimonio. A diferencia de la depresion posparto o los trastornos psicologicos que se mencionan comunmente la depresion posparto hara que muchas personas caigan en un estado de confusion culparse a si mismas o traten de soportar en silencio. Esta condicion puede ocurrirle a cualquiera sin distincion de genero. Ya sea esposa o esposo cualquiera puede convertirse en victima cuando las expectativas no se cumplen o se siente incomodo con la vida.
Signos de depresion despues del matrimonio
Si experimenta uno o mas de los siguientes signos durante mucho tiempo es posible que este experimentando depresion despues de la boda:
A menudo tristeza perdida de motivacion para vivir.
Facil irritable o enojado sin motivo con su pareja.
Se siente solo y perdido incluso cuando vive con otros.
Hay cambios en los habitos alimenticios (comer demasiado poco o demasiado).
El cuerpo cansado debil con dolor de cabeza y mareos.
Ya no esta interesado en las cosas que solia amar.
Sentimientos de decepcion y dudas sobre tu propia eleccion matrimonial.
Causas de la depresion despues de la boda
La represion despues de la boda puede originarse por muchas razones diferentes incluyendo:
No estar satisfecho con el matrimonio: Cuando la realidad no es como se esperaba la decepcion se convierte facilmente en depresion.
Falta de conexion con la pareja: La falta de comprension la falta de compartir y acompañar facilmente hace que una persona se sienta perdida en su propia casa.
Ser obligado a casarse: Los matrimonios que no provienen del amor a menudo hacen que las personas involucradas se sientan sofocadas y desorientadas.
Impacto cultural o cambio de entorno de vida: Especialmente para las mujeres alejarse de sus familias biologicas adaptarse a un nuevo estilo de vida y familia puede causar crisis psicologicas.
Violencia mental o fisica: Ser controlado insultado o abusado despues de la boda puede ser la principal causa de depresion.
¿Que hacer cuando sospeche que esta deprimido despues de casarse?
Cuando notes que tienes signos de depresion despues de la boda lo mas importante es no ignorar tus emociones y estado psicologico. Dedica tiempo a escuchar tu cuerpo y mente y al mismo tiempo busca apoyo de familiares amigos o expertos en salud mental. Compartir emociones y recibir empatia ayudara a reducir la carga mental.
Ademas mantener un estilo de vida saludable comiendo suficientes nutrientes durmiendo lo suficiente y dedicando tiempo a actividades fisicas tambien puede mejorar el estado de animo. Practicar tecnicas de relajacion como la meditacion la respiracion profunda o el yoga tambien contribuye a aliviar el estres.
