Segun la Dra. Chandni Tugnait MD (AM) Terapeuta Psiquiatrica Falsificadora de la Vida Entrenadora y Curadora Fundadora y Directora de Gateway of Healing (India) el final de un matrimonio despues de muchos años juntos puede crear grandes cambios en la vida especialmente cuando ocurre a los 50 años o mas. Esta no es solo la ruptura de dos adultos sino tambien un proceso de ajuste de habitos emociones salud mental y relaciones interpersonales.
Impacto en la salud mental
Cuando el matrimonio termina despues de un largo periodo de tiempo cada persona puede tener dificultades para adaptarse a la nueva vida. Esto a menudo conduce a:
Sensacion de tristeza o vacio
La preocupacion por el futuro
Reduce la confianza
El estado de animo cambia de manera erratica
Separarse de una persona con la que ha estado asociado durante muchos años hace que la psicologia se vea significativamente alterada porque los habitos de vida la sensacion de seguridad y la estabilidad se ven afectados.
Desafios psicologicos
La despedida en la mediana edad no es simplemente separarse. Muchas personas tienen que reevaluar sus objetivos de vida habitos responsabilidades y relaciones a su alrededor. Algunas dificultades comunes incluyen:
Dificil restablecer los habitos diarios
Preocupacion por las finanzas especialmente por los planes de jubilacion
Sentimiento de desorientacion
La presion de tener que decidir todo por ti mismo
A esta edad los grandes cambios a menudo ejercen una mayor presion psicologica sobre los jovenes.
Impacto emocional prolongado
Las emociones negativas no siempre aparecen de inmediato. Muchas personas experimentan estados emocionales que cambian en cada etapa como:
A veces tranquilos a veces muy tristes
Recordar los eventos del matrimonio y sentir arrepentimiento
Mas emotivo en dias festivos aniversarios o en ocasiones familiares
El cambio en la estructura familiar les llevo mucho tiempo estabilizar sus emociones.
Impacto en las relaciones sociales y familiares
El final del matrimonio en la mediana edad suele conllevar muchos otros cambios:
Las relaciones de amistad pueden verse afectadas
Las familias de ambas partes tienen dificultades para reajustar su comportamiento.
Los niños adultos pueden sentir presion al tener que apoyar a su padre o madre mentalmente.
El entorno de vida y las actividades sociales deben reorganizarse
Estos cambios hacen que las personas involucradas se sientan facilmente aisladas si no reciben el apoyo adecuado.
Oportunidad para un cambio positivo
A pesar de enfrentar muchas dificultades algunas personas encuentran gradualmente formas de construir una nueva vida:
Participar en actividades sociales
Concentrate en tus preferencias personales
Reconecta con amigos
Mas cuidado de la salud
Recuperar la independencia en la vida y la toma de decisiones
Reiniciar la vida despues de la ruptura ayuda a muchas personas a tener mas motivacion para desarrollarse y perfeccionarse.
